Vieraana lääkäri, Turun yliopiston entinen fysiologian professori sekä entinen Lontoon Imperial Collegen lisääntymisen endokrinologian professori, nykyään professori emeritus, Ilpo Huhtaniemi. Aiheena käsitellään testosteronia ja tiedossa mielenkiintoista tutkimusnäyttöä koskien testosteronin yhteyksiä esimerkiksi käyttäytymiseen, treenaamiseen, psykologiaan, doping-käyttöön sekä sukupuolten välisiin eroihin. Ilpo on tutkinut testosteronia vuosikymmenien ajan ja kirjoittanut myös aiheesta kirjan “Hyvä ja paha testosteroni”.
Aikamerkit
(00:00) Intro
(01:35) Mikä on testosteronin rooli?
(02:35) Miten testosteronin vaikutuksia tutkitaan ja mitataan?
(03:54) Miten testosteroni yhteydessä käyttäytymiseen?
(06:20) Voittajavaikutus ja testosteroni?
(07:03) Riskinotto ja testosteroni?
(08:10) Testosteroni ja statuksen haku?
(12:43) Testosteronitasoon vaikuttaa moni tekijä
(13:50) Testosteronin merkitys naisilla?
(15:30) Miehen liian matala testosteroni?
(16:25) Naisilla liian korkea testosteroni?
(17:00) Naisten testosteroni ja urheilu?
(17:52) Miehillä korkean testosteronin vaikutus?
(19:42) Miten voi vaikuttaa luonnolliseen testosteronitasoon?
(20:30) Testosteronin lasku iän myötä vs. ylipainon myötä?
(23:20) Testosteronin hoito turha vanheneville miehille?
(26:15) Testosteronin mittauksen luotettavuus?
(28:05) Mikä testi paras ja luotettavin?
(29:44) Testosteronin merkitys kognitiivisissa toiminnoissa?
(32:56) Testosteroni doping-aineena?
(35:15) Ilman doping-seurantaa harjoituskaudella ongelma?
(36:30) Poikkeavuudet naisten androgeenituotannossa?
(37:33) Ulkoisen testosteronin käyttämisen ongelmat?
(40:25) Elinajanodote ja testosteroni?
(42:35) Testosteronin käytön lopettaminen haastavaa?
(44:35) Steroidien käyttö harrastajien keskuudessa?
(46:20) Stressi ja testosteroni?
(47:30) Tarvitseeko stressin vaikutuksia yleisesti pelätä?
(48:25) Testosteronin lasku globaalisti?
(50:10) Muovien vaikutus testosteroniin?
(51:25) Luontaistuotteiden vaikutus testosteroniin todellisuudessa?
(53:32) Käytännön vinkit: Mitä sitten kannattaa tehdä testosteronitasoista huolehtiakseen?
(55:12) Käytännön vinkit: Käyttäytymisen vaikutus testosteroniin?
(57:50) Miltä näyttää lääkärin antama järkevä korvaushoito?
Kuuntelijakysymykset:
(60:08) Miten paljon omaan testosteronitasoon voi vaikuttaa, jos muuttaa elintapoja?
(61:43) Kauppojen luontaiset testosteronivalmisteet: Onko humpuukia?
(63:19) Seksuaalisuus, sukupuoli-identeetti ja testosteroni?