Unter uns gibt es Menschen, die alles für andere machen. Sie sind mehr als hilfsbereit und versuchen steht’s die Welt in Waage zu halten. Dieses „in-Waage-Halten“ kostet aber etwas sehr Wertvolles - nämlich die Liebe zu sich selbst!

Was genau das mit emotionalem Essen und Binge Eating zu tun hat, erfahrt ihr heute im Podcast!

Die drei Schritte zu dir:

1. Liebe: Was du hasst, kannst du nicht heilen. Lerne, dich zu kennen, zu akzeptieren und zu lieben.

2. Heilen: Was ist der Ursprung? Lerne, dein Trauma zu kennen und es wird nicht mehr triggerbar sein!

3. Vertrauen: Lerne, wieder dir, deinem Körper und dem Essen zu vertrauen. Erlerne wieder intuitiv zu essen!

Jasmins Buchempfehlung:

📙 Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen: (und deine Kinder werden froh sein, wenn du es gelesen hast) | Erweiterte Ausgabe des Bestsellers mit einem exklusiven neuen Kapitel: https://amzn.to/3qo2hbY

➡️ Folgt dem Podcast auch gerne auf Instagram und diskutiert mit uns! @psychosomatisch_podcast

Ihr wollt uns eure Ideen zum Podcast mitteilen? Oder Feedback dalassen? Dann immer her damit!👇🏽

Instagram:

@coachinthiel

@adrian_famula