#15 Schlaf als unsichtbarerer Feind: Wie er deine Gesundheit gefährdet

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Psychologie am Kaffeetisch - Koffein für den Verstand

Bennet Radßat und Annsophie Voelkner

18 episodes

6 days ago

Die Facetten des menschlichen Verhaltens und Denkens faszinieren dich? Du fühlst dich psychisch belastet oder stehst in Kontakt mit psychisch erkrankten Menschen, oder du bist einfach interessiert an psychischen Störungen und anderen psychologischen Phänomenen? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Psychologie-Podcast tauschen sich zwei Master-Psychologiestudierende bei einer Tasse Kaffee wissenschaftlich fundiert über interessante psychologische Themen aus und geben so einen spannenden Einblick in die Psychologie.

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#15 Schlaf als unsichtbarerer Feind: Wie er deine Gesundheit gefährdet

Psychologie am Kaffeetisch - Koffein für den Verstand

39 minutes 20 seconds

1 year ago

#15 Schlaf als unsichtbarerer Feind: Wie er deine Gesundheit gefährdet

In dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung von Schlaf und die gesundheitlichen Folgen von Schlafstörungen. Schlafmangel kann schwerwiegende Auswirkungen auf Körper und Geist haben – von einem geschwächten Immunsystem bis hin zu erhöhten Risiken für Krankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wir erklären den Schlaf-Wach-Rhythmus, die Rolle von Melatonin und die verschiedenen Schlafphasen, die für unsere Erholung entscheidend sind. Außerdem erfahrt ihr, wie ihr mit einfachen Maßnahmen wie besserer Schlafhygiene und der Optimierung eures Schlafumfelds für besseren Schlaf sorgen könnt. Wenn ihr euch fragt, warum Schlaf die beste Medizin ist und wie ihr ihn optimieren könnt, seid ihr hier genau richtig.

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