Średnio spędzamy ponad 5 godzin dziennie na scrollowaniu telefonu – to ponad 20 lat życia! 📱😱 Dlatego jako psycholog sprawdzam Scrolly – fizyczne urządzenie, które pomaga odzyskać kontrolę nad czasem i skupić się na życiu poza ekranem.
👉 Zamów Scrolly tutaj: https://scrollyapp.io/pl
👉 Użyj kodu MB10 i zyskaj 10% zniżki!

*Mam informację od twórców aplikacji, że Scrolly powinno być już dostępne na Androida w połowie października 2025!

W tym odcinku:
– Dlaczego Twój mózg tak łatwo uzależnia się od telefonu
– Czemu aplikacje do ograniczania czasu ekranu zwykle nie działają
– Jak działa Scrolly – fizyczny klucz do odblokowania aplikacji
– 6 psychologicznych powodów, dla których Scrolly jest skuteczniejszy niż zwykłe blokady
– Praktyczne przykłady użycia w pracy, relacjach i codziennym życiu
– Kim są twórcy Scrolly i czym jest społeczność „No Scroll Community”
– Jak zdobyć swojego Scrolly

Plan odcinka:
00:00 - Problem ze zbyt długim spędzaniem czasu przed ekranami
02:31 - Dlaczego fizyczna bariera działa na problem z telefonem
05:08 - Psychologiczne powody dlaczego fizyczna bariera w telefonie ma sens
12:07 - Jak w praktyce używać Scrolly-iego