W tym odcinku opowiadam o tym, jak radzić sobie z wyzwaniami, zarówno w sporcie, jak i w życiu codziennym, na przykładzie mojej wspinaczki na Rysy – najwyższy szczyt Polski.
Dowiesz się, jak skutecznie zarządzać swoją koncentracją na trudnych górskich szlakach, aby unikać błędów i zachować kontrolę nad sytuacją. Porozmawiamy o tym, jak akceptować strach przed przepaściami i wykorzystywać go na swoją korzyść, zamiast z nim walczyć.
Podzielę się także wskazówkami dotyczącymi przygotowania – zarówno fizycznego, jak i mentalnego – oraz o tym, jak małe nagrody, jak ulubiona przekąska na szczycie, mogą pomóc Ci zachować motywację w trudnych momentach. Słuchaj i odkryj, jak wykorzystać psychologię sportu w górach i poza nimi!
Zasubskrybuj podcast
Wejdź na moją stronę
wwwOdwiedź social media na
Instagramie i
Facebooku Przejrzyj książki Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
