So bringst du Licht in deinen Kopf, wenn die Tage grauer werden

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts126/v4/3f/34/5c/3f345c9d-3384-71c9-edcf-c2e1efc4db3d/mza_671360613669204158.jpeg/600x600bb.jpg

Psychohacks - Leichter durchs Leben

Claudia Conrath & Rolf Schmiel

156 episodes

5 days ago

Zusammen mit Radio-Moderatorin Claudia Conrath sorgt Diplom-Psychologe Rolf Schmiel dafür, dass ihr künftig euch und andere besser versteht. Wie lässt sich der innere Schweinehund besiegen, was ist die Musketier-Methode und warum ist es okay, auch mal schlecht drauf zu sein? Genau darüber sprechen Claudia und Rolf in diesem Podcast nicht nur, sondern geben euch kleine, einfache und sofort umzusetzende Kniffe an die Hand, um leichter durchs Leben zu kommen.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.Über Rolf:Seit über 20 Jahren arbeitet er als Diplom-Psychologe. Rolf ist ein gefragter Experte. Er ist bei ARD, ZDF sowie regelmäßig im SAT.1-Frühstücksfernsehen zu sehen und im Radioprogramm des Bayerischen Rundfunks zu hören. Er hat bereits dreimal den Sieg beim “Deutschen Speaker Slam” geholt. Mehr über Rolf findet ihr unter www.rolfschmiel.de.Über Claudia:Die gebürtige Saarländerin hat es vor über zwei Jahrzehnten nach Bayern verschlagen, wo sie mit Mann, Kindern und Hund lebt. Immer vormittags ist sie beim Sender BAYERN 3 zu hören. Sie ist Autorin von drei Büchern, Fan von langen Frühstücken und wenn sie nicht moderiert, ist sie im Garten zu finden oder mit Rolf im Studio, um über neue Psychohacks zu reden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

All content for Psychohacks - Leichter durchs Leben is the property of Claudia Conrath & Rolf Schmiel and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

So bringst du Licht in deinen Kopf, wenn die Tage grauer werden

Psychohacks - Leichter durchs Leben

19 minutes 13 seconds

5 days ago

So bringst du Licht in deinen Kopf, wenn die Tage grauer werden

Regen, Dunkelheit, Müdigkeit. Wir sind mittendrin in der gefühlt längsten Jahreszeit. In dieser Folge sprechen Claudia und Rolf über kleine, psychologische Tricks gegen den Herbstblues – von der Lieblingsdecke bis zur „Happy Place“-Methode. Claudia erzählt, warum es hilft, mit vertrauten Düften oder Farben kleine Lichtinseln zu schaffen. Rolf erklärt, wieso unser innerer Dialog entscheidend ist. Außerdem verrät er, wie ihr euch mit einer einfachen Gedankenreise in nur drei Minuten entspannen könnt.

Ihr habt ein Thema, das euch bewegt? Dann schreibt uns an podcast@psychohacks.de.

💬 Wie geht’s euch mit der dunklen Jahreszeit?

⭐️ Bewertet den Podcast, abonniert ihn und empfehlt ihn weiter. So helft ihr mit, dass noch mehr Menschen von den Psychohacks profitieren können.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.