Oprócz wiedzy medycznej opartej na faktach wyrażamy tu swoje opinie i dzielimy doświadczeniem, co będziemy zaznaczać (co jest faktem, a co jest opinją).
Będziemy poruszać tu różne tematy w obszarze zdrowia psychicznego, takie jak np. depresja, lęki, zaburzenia osobowości ale też wypalenie zawodowe czy hipnoza. Pod koniec każdego odcinka będziemy odpowiadać na wasze pytania.
All content for PSYCHE Instrukcja Obsługi is the property of psycheinstrukcjaobslugi and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Oprócz wiedzy medycznej opartej na faktach wyrażamy tu swoje opinie i dzielimy doświadczeniem, co będziemy zaznaczać (co jest faktem, a co jest opinją).
Będziemy poruszać tu różne tematy w obszarze zdrowia psychicznego, takie jak np. depresja, lęki, zaburzenia osobowości ale też wypalenie zawodowe czy hipnoza. Pod koniec każdego odcinka będziemy odpowiadać na wasze pytania.
#9 PSYCHE Instrukcja Obsługi - Czy sen jest dla słabych?
PSYCHE Instrukcja Obsługi
22 minutes 11 seconds
3 years ago
#9 PSYCHE Instrukcja Obsługi - Czy sen jest dla słabych?
Mówi się, że „sen jest dla słabych”. Przesypiamy podobno aż 1/3 swojego życia! Nic dziwnego, że często kusi nas, aby przeznaczyć ten czas na bardziej pożyteczne rzeczy, w końcu to taki czas gratis… Ale czy na pewno? Czy w spaniu chodzi tylko o odpoczynek? W tym odcinku dowiesz się dlaczego naprawdę potrzebujesz snu oraz jak zwiększyć efektywność snu.
Problemy ze snem oznaczają brak spokojnego snu, a tym samym uczucie zmęczenia i wyczerpania w ciągu dnia. Może tak być, ponieważ na przykład Potrzebujesz dużo czasu aby zasnąć śpisz niespokojnie w nocy i często się budzisz, budzisz się w nocy i długo leżysz bezsennie, budzisz się zbyt wcześnie rano i nie możesz zasnąć Zaburzenia snu mogą mieć wpływ na codzienne życie: wielu cierpiącym na nie jest bardzo trudno, na przykład, skoncentrować się w pracy lub swojej pasji. Często myślą o swojej bezsenności i bardzo martwią się konsekwencjami – zwłaszcza w nocy.
➡️ koniecznie ZASUBSKRYBUJ nasz kanał, aby otrzymywać powiadomienia o najnowszych odcinkach ❤️(włącz „dzwonek”), polub 👍
➡️ INSTAGRAM: http://instagram.com/magdalenakopenhagen.pl oraz https://instagram.com/psychiatra_ola?igshid=YmMyMTA2M2Y=
➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/00s3vc7X9f22KXjK31MttX?si=maoRyufBSCGvBMPux675DQ
➡️ Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/psyche-instrukcja-obs%C5%82ugi/id1620006976
➡️ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCphiWFebqqca6K7ZNIYdjZA
➡️ Zapraszam na nasze strony internetowe: http://www.magdalenakopenhagen.pl oraz https://www.leczpsyche.pl/
#bezsennosc #sen #problemyzesnem
PSYCHE Instrukcja Obsługi
Oprócz wiedzy medycznej opartej na faktach wyrażamy tu swoje opinie i dzielimy doświadczeniem, co będziemy zaznaczać (co jest faktem, a co jest opinją).
Będziemy poruszać tu różne tematy w obszarze zdrowia psychicznego, takie jak np. depresja, lęki, zaburzenia osobowości ale też wypalenie zawodowe czy hipnoza. Pod koniec każdego odcinka będziemy odpowiadać na wasze pytania.
