
Mục Lục:
00:00 - Giới thiệu
00:40 - Không phải ngẫu nhiên bạn lại chán một thứ gì đó
03:40 - Tại sao cách bạn đối phó với sự chán nản lại thất bại?
04:40 - Chán nản nguy hiểm thế nào?
05:20 - Những ai dễ chán nản?
06:20 - Cách để trưởng thành khi vượt qua chán nản
12:30 - Mẹo nhỏ cấp cứu cảm xúc
14: 30 - Kết thúc