Öfke ile baş etmenin 10 yolunu öğrenmek sizin için neden önemli? Mesela çok mu öfkeli hissedersiniz, öfke kontrolü sizin için bazen güç mü olur? Öfke; aslında diğer duygular kadar hissedilmesi ve yaşanması normal bir duygudur. Ancak bazen üst sınırı aşarız ya da öfkemiz, gerginliğimiz o kadar çok birikir ki çok küçük bir şeye bir anda yanardağ gibi patlarız.

Sevdiğimiz insanları kırabilir, sonrasında pişmanlık duyabiliriz. Öfkemizin patladığı anda bizi gören yabancı bir çocuğun korkmasına da sebep olabiliriz mesela. Başkalarına olduğu kadar kendimize de zarar verebiliriz. İşte bu sebeplerden; keskin sirke küpüne zarar vermesin, biraz da keskinliğini törpülesin diye Öfke ile baş etmenin 10 yolunu sizler için hazırladık.

Yazının devamını buradan okuyabilirsiniz: Öfke ile Baş Etmenin 10 Yolu

Seslendiren: Su Demirkol