Pozdravljeni v dvajseti epizodi Psihologika Podkasta. V epizodi se skozi meditacijsko vajo učimo, kako lahko na svoje misli le pogledamo in se od njih distanciramo. Največji izziv se pojavlja pri neprijetnih mislih, zato s to vajo krepimo svoj ''opazujoči del možganov'', ki nam pomaga, da misli ne kupimo. V epizodi prisluhnete:

• uvodu o delovanju možganov,
• zakaj je pomembno, da ne ''kupimo vseh misli'',
• o opazovanju in distanciranju od misli: meditacijska vaja.

Z vami sem Neva Kumer Pavlović in sem psihologinja in psihoterapevtka.