Psicologia y Mindfulness para Todos psicóloga Beatríz Pereira
Beatriz Pereira Cartes Psicóloga
32 episodes
16 hours ago
Entrenamiento en Mindfulness, psicología Positiva y Autohipnosis, para desarrollar Autodesarrollo y crecimiento personal; Aprender a superar crisis y fortalecer recursos.
www.psicobiosfera.cl Instagram @beatrizpereirapsicologa
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Psicologia y Mindfulness para Todos psicóloga Beatríz Pereira
5 minutes 3 seconds
3 years ago
Meditación rápida Respiración Harvard 4-7-8
La Meditación rápida con Respiración Harvard 4-7-8, permite desactivar el sistema nervioso simpático y activar el sistema nervioso para simpático; generando un autocontrol ante situaciones de estrés cotidiano o crisis de angustia o pánico, así como inductor de un sueño, permitiendo un sueño sereno y tranquilo.
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