By PS. Beatriz Pereira Avatte, Erwin Hipnosis. Y Mindfulness tiene un enfoque netamente científico, donde tanto las investigaciones como la práctica tienen el objetivo de mejorar la salud de las personas. La adopción de un nuevo concepto nos permite ejercitar una versión sistemática y pragmática de la meditación. Los beneficios han sido recopilados y estudiados por especialistas en materia de salud mental. ¿Cuáles son los beneficios de practicar Mindfulness? Muchos estudios científicos compilan y demuestran los distintos beneficios que brinda esta práctica. Según este artículo publicado en la revista Nature: The neuroscience of mindfulness meditation, entre los beneficios se encuentran: Incrementa nuestra capacidad de atención Mejora la regulación de emociones Reduce los niveles de estrés Presenta un gran potencial en el tratamiento de la depresión, la ansiedad y desórdenes clínicos. Refuerza la neuroplasticidad Ps. Beatríz Pereira Cartes