Hipno Mindfulness, preparación y recuperación estados de salud (antes de una intervención o posterior para dormir profundamente y fortalecer la salud. Reduce el estrés y la ansiedad: La meditación ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad, lo que puede mejorar la calidad de vida. Mejora la concentración y la memoria: La meditación ayuda a mejorar la concentración y la memoria a corto y largo plazo. Aumenta el bienestar emocional: La meditación ayuda a fomentar el bienestar emocional, lo que puede tener un efecto positivo en la calidad de vida. Favorece la autoconciencia y la aceptación: La meditación ayuda a desarrollar la autoconciencia y la aceptación, lo que puede mejorar la relación con uno mismo y con los demás. Psicóloga Beatríz Pereira www.psicobiosfera.cl