🌟 En este episodio de Psicología De Logro, Dario Rosas comparte .. "De la Cuna a la Madurez: Cómo el Sueño Evoluciona y Nos Impacta en Cada Década."
La ciencia de saber soñar.
👉Descubre ¿De dónde viene el sueño? ¿Para qué #soñamos?, ¿Cual es la evidencia detras del sueño?
¿Y cómo soñamos?
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· Consejos Prácticos y Probados:
Aprende a establecer una rutina de sueño efectiva, crear un ambiente ideal para dormir y adoptar hábitos saludables durante el día.
· Técnicas de relajación: Descubre ejercicios de respiración, meditación y otras estrategias para relajarte antes de acostarte.
· Guía de Suplementos y Ayudas Naturales: Conoce los beneficios de la melatonina, infusiones naturales y más.
· Soluciones para problemas Comunes del Sueño: Desde el insomnio hasta la apnea del sueño, encuentra respuestas y recomendaciones para mejorar tu descanso.
· Recursos Adicionales: Aplicaciones, lecturas, videos y podcasts recomendados para acompañarte en tu viaje hacia un mejor sueño.
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Mejora tu calidad de vida y despierta cada mañana sintiéndote renovado y listo para conquistar el día.
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