Bem-vindo ao Aprendy • Psicologia, o podcast que desvenda a psicologia. Aqui, exploramos a mente humana com clareza e simplicidade. Cada temporada se aprofunda em um campo da psicologia, desde a clínica até a neuropsicologia. Nossos episódios são imersivos, apresentando conceitos, técnicas e aplicações práticas. Com discussões, entrevistas e análises de pesquisas recentes, mostramos como a psicologia molda nossa vida e sociedade. Se você é estudante, profissional ou simplesmente curioso, junte-se a nós na fascinante viagem ao interior da mente humana. Aproveite a viagem!
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T2 Cap. 8: "Desafiando e Modificando Pensamentos Automáticos"
Psicologia • aprendy.com.br
4 minutes 31 seconds
2 years ago
T2 Cap. 8: "Desafiando e Modificando Pensamentos Automáticos"
No oitavo Capítulo de nossa temporada, mergulhamos profundamente no processo de desafiar e modificar pensamentos automáticos na Terapia Cognitivo-Comportamental. Esses pensamentos automáticos são rápidos, involuntários e muitas vezes carregam um viés negativo, influenciando fortemente nossas emoções e comportamentos.
Na TCC, terapeutas e clientes trabalham juntos para identificar, desafiar e, em seguida, reformular esses pensamentos automáticos para refletirem uma visão mais adaptativa e realista da situação. Com exemplos práticos, mostramos como esses pensamentos podem ser confrontados com evidências contrárias e, em seguida, modificados para expressar uma interpretação mais equilibrada e objetiva das circunstâncias.
No próximo episódio, vamos explorar a integração da conceituação cognitiva no processo terapêutico. Essa será mais uma discussão profunda e iluminadora, então, esperamos que você continue conosco nessa jornada de aprendizado sobre a Terapia Cognitivo-Comportamental. Até lá!
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