Las estrategias de afrontamiento son las acciones o pensamientos que se consideran efectivas para  disminuir o neutralizar una situación considerada como nociva o peligrosa, son como los  escudos de protección y esos escudos pueden ser negativos  o positivos al permitir  un acercamiento  al problema  o por el contrario hay un alejamiento  por no querer sentir  emociones desagradables o no se considera que se tengan las habilidades para enfrentarlas.