🧠 ¿Por qué esperamos a que la mente grite para prestarle atención?
A veces vivimos con malestar y lo normalizamos… hasta que nos rompe.
Pero ¿y si empezáramos a cuidarnos antes de que duela?
En este episodio te hablo con total honestidad sobre algo que me parece urgente:
❤️🩹 la prevención en salud mental.
¿Qué es? ¿Cómo funciona? ¿Y qué podés hacer en tu día a día para proteger tu bienestar emocional?
Te explico, con ejemplos reales y sin tanta teoría:
✨ Los distintos niveles de prevención (sí, existen)
🔍 Cómo detectar señales tempranas en vos o en alguien cercano
🛠️ Qué herramientas simples pueden ayudarte a no llegar al colapso
👥 El rol del psicólogo más allá de “cuando ya no podés más”
Porque prevenir no es exagerar.
Prevenir es cuidarte a tiempo. Es decirte “me importo” sin necesidad de tocar fondo.