Hoy platicamos sobre esas trampas mentales llamadas distorsiones cognitivas: errores que todos cometemos al interpretar la realidad y que, si no los detectamos, pueden hacernos sentir peor de lo necesario.
Te explico de manera sencilla:
Qué son las distorsiones cognitivas,
Por qué es importante aprender a reconocerlas,
Y te comparto ejemplos de la vida real para que puedas empezar a identificarlas en tu día a día.
Aprender a pensar mejor es también aprender a vivir mejor.
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