¿Te ha pasado sentir dolores de cabeza, tensión muscular o molestias en el estómago… y que al final todo tenga que ver con la ansiedad?
En este episodio, junto a la psicóloga Paula Massa, exploramos cómo la ansiedad puede manifestarse en el cuerpo y cómo nuestro organismo nos envía señales cuando algo emocional no está bien.
A través de una charla cercana y clara, Paula nos ayuda a entender qué ocurre cuando la ansiedad se vuelve física, cómo distinguir si esos síntomas pueden tener un origen emocional y qué pasos dar para abordarlos de manera saludable.
Hablamos del cuerpo como un mensajero que pide atención, del papel de la terapia en el proceso de recuperación, y de la importancia de no minimizar ni dramatizar lo que sentimos.
Porque entender lo que nos pasa es el primer paso para empezar a cuidarnos.
Si alguna vez te has sentido mal sin saber muy bien por qué, este episodio puede ayudarte a ponerle nombre y sentido a lo que tu cuerpo intenta decirte.
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