¿Alguna vez te has preguntado cómo es ir a terapia? ¿Qué pasa después de la primera sesión o cuánto dura un proceso terapéutico? En este episodio, la psicóloga Ana Ballesteros nos acompaña para desmitificar la terapia y explicar, paso a paso, cómo es este camino de autoconocimiento y crecimiento personal.

Con un tono claro y cercano, Ana nos habla de las fases del proceso terapéutico —evaluación, tratamiento, seguimiento y cierre—, de la importancia del vínculo con el terapeuta y de por qué la terapia no tiene un tiempo exacto: cada persona avanza a su propio ritmo.

Si alguna vez has sentido curiosidad por ir a terapia, pero no sabes bien qué esperar, este episodio te ayudará a entender mejor cómo funciona y a perder el miedo a dar ese primer paso.

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