¿Tienes un proceso terapéutico en marcha y se acercan las vacaciones? ¿Te preguntas si debes seguir con tu terapia o si es mejor hacer una pausa? En este episodio, Paula Massa, psicóloga experta en terapia online, nos acompaña para hablar sobre cómo manejar las vacaciones sin perder el rumbo en el trabajo personal.
Con su estilo cercano y natural, Paula nos recuerda que las vacaciones también pueden ser profundamente terapéuticas. Charlamos sobre cómo adaptar la terapia a esta etapa del año, qué hacer si estamos comenzando un proceso o si atravesamos un momento complicado, y cómo aprovechar este tiempo para seguir cuidando de nuestra salud mental sin caer en la autoexigencia ni en la dependencia del terapeuta.
Además, hablamos del papel del descanso, la importancia de la planificación y cómo los pequeños ejercicios fuera de consulta pueden seguir acompañándonos, incluso entre maletas, crema solar y paseos por la montaña.
Este episodio cierra la temporada 4 del podcast, ¡y qué mejor forma de hacerlo que hablando de parar, respirar y seguir creciendo!
💛 Si estás en terapia, si estás pensando en empezar, o si simplemente quieres entender mejor cómo mantener tu bienestar emocional en verano, este episodio es para ti.
Por cualquier comentario o sugerencia podéis escribirnos a podcast@psicologíaavanzada.es
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