¿Te has preguntado alguna vez si esos libros o vídeos de autoayuda realmente pueden marcar la diferencia en tu vida? En este episodio, charlamos con la psicóloga Ana Ballesteros sobre los pros y contras de la autoayuda, desde una mirada realista y sin juicios. Hablamos de cuándo puede ser útil, cuándo conviene ir con cautela y, sobre todo, cómo identificar recursos fiables que sumen y no confundan. Además, Ana nos deja un ejercicio práctico para revisar el equilibrio en nuestras áreas de vida y darnos cuenta de si algo necesita un cambio. Un episodio pensado para acompañarte con cercanía, claridad y mucha honestidad.

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