En este episodio exploramos cómo el uso excesivo de la tecnología y las redes sociales impacta nuestra salud mental. Discutimos las causas del aumento de la ansiedad y el estrés en la era digital, especialmente entre los jóvenes. También compartimos estadísticas recientes y estudios que destacan los efectos negativos de la hiperconectividad. Además, ofrecemos estrategias prácticas para manejar el uso de la tecnología y promover un equilibrio saludable. Únete a nosotros para entender mejor este fenómeno y aprender a proteger tu bienestar mental en la era digital.