Técnica contra a procrastinação

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Psico pra Vida

Gabriela Affonso

79 episodes

1 week ago

Olá! Meu nome é Gabriela Affonso, sou psicóloga e mestre pela USP e atuo como terapeuta cognitivo-comportamental. Vou trazer as melhores ferramentas e insights da psicologia para você aplicar na sua vida e melhorar ou mudar tudo aquilo que possa tornar sua vida mais feliz e significativa, de forma simples e descomplicada. Vamos falar de temas como: relacionamentos amorosos, autoestima, inteligência emocional, disciplina, habilidades sociais entre muitos outros. Um grande beijo

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Técnica contra a procrastinação

Psico pra Vida

14 minutes 25 seconds

2 years ago

Técnica contra a procrastinação

No episódio de hoje, eu vou apresentar uma ótima técnica para você ser cada vez mais disciplinado e deixar de lado a procrastinação. Dicas de Leitura sugeridas nesse vídeo: 1) O fim da procrastinação: Como parar de adiar o que precisa ser feito - Petr Ludwig 2) Hábitos atômicos: Um método fácil e comprovado de criar bons hábitos e se livrar dos maus - Wendy Campos e James Clear Espero que seja útil.

Beijos no coração!

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Gabriela Affonso

Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental