Quantas vezes você já quis se livrar de pensamentos indesejados ou ruminações? No episódio de hoje eu vou apresentar 4 dicas para dissipá-los de sua mente utilizando a ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso).
Espero que seja útil. Beijos no coração!
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Gabriela Affonso
Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental
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