En este episodio, exploramos la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), una poderosa herramienta psicológica diseñada para ayudarte a identificar y cambiar patrones de pensamiento irracionales que afectan tus emociones y comportamientos. A través de este enfoque, descubrimos cómo nuestras creencias sobre nosotros mismos, los demás y el mundo pueden generar malestar emocional y limitarnos en nuestra vida diaria. Descubre cómo la Terapia Racional Emotiva Conductual puede ser el primer paso hacia un cambio duradero en tu bienestar emocional.
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