Każdy chce być zdrowy i dobrze wyglądać. Sięgamy więc po najróżniejsze diety, szukamy kolejnych niezawodnych metod, katujemy się na treningach, a potem porównujemy swoje rezultaty z pięknymi i uśmiechniętymi ludźmi na Instagramie, dochodząc do wniosku, że jesteśmy do niczego i to wszystko nie ma sensu.

Monika Ciesielska, znana w internecie jako Dr Lifestyle, od lat pokazuje, że można wyrwać się z tego kołowrotka frustracji, żyć zdrowo i po swojemu.

Dlatego zaprosiłem ją do podcastu.

Porozmawialiśmy o tym, na czym polega psychodietetyka i dlaczego nie liczy się tylko to, co na talerzu, ale przede wszystkim to, co w głowie.

Monika szczerze opowiedziała o swojej drodze zawodowej, obecności w internecie, macierzyństwie, dając jednocześnie mnóstwo praktycznych rad z zakresu zdrowego stylu życia, odżywiania się, aktywności fizycznej i właściwego nastawienia wspierającego nasz dobrostan.

📖 Spis treści

00:00 Wybrane fragmenty i wstęp

02:30 Filozofia zdrowego odżywiania Dr Lifestyle

17:20 Miejsce Dr Lifestyle na internetowej scenie dietetycznej

22:00 Zdrowe i uważne podejście do bycia najedzonym

28:20 Chudnięcie może być proste i przyjemne

35:30 Pułapki internetowej dietetyki

46:15 Podejście do pracy Dr Lifestyle

01:05:30 Macierzyństwo w życiu Dr Lifestyle

01:22:00 Przyspieszony kurs zdrowego życia

01:38:38 Aktualne marzenia i plany Dr Lifestyle

Napisz w komentarzu, jakie jest Twoje podejście do zdrowego stylu życia i zapisz się na Listy Przygodowe: https://przygoda-zycie.pl/listy/.

#podcast #dieta #fitness #zdrowystylżycia