L'attention est comme un gardien. Quand le gardien est présent personne ne peut pénétrer. Aussi, tant que l'attention est présente aux portes de nos sens, notre esprit reste pur. Aucun état mental négatif ne peut pénétrer dans notre esprit.

Toutes les méditations guidées que vous trouverez dans les " Petites pratiques d'attention " vous permettront avant tout de vous recentrer, de vous détacher progressivement de l'agitation de vos pensées, et de vous libérer enfin des peurs, cuirasses et autres réactions bien ancrées dans votre quotidien.

Offrez-vous un temps avec vous-mêmes afin d'être, de vivre et d'aimer pleinement chaque instant de votre existence humaine et terrestre.