Udělejte si pohodlí a dovolte si na chvíli úplně odpočinout. V podcastu O sebelásce se dozvíte, jak se vůbec děje, že sami sebe nemáme rádi a zároveň s tím nedokážeme nic udělat. Možná se vám uleví, když zjistíte, že v tom určitě nejste sami.  V druhé částí zažijete meditaci, která vás zklidní a opečuje. Z myšlenek se stanou pouhé mráčky na obloze a konečně bude jasné, co to znamená meditovat. Zvu vás k odpočinku, k vašemu rituálu.