Des exercices simples et efficaces de mobilité articulaire et de renforcement musculaire pour bouger sans compromettre votre temps ou votre productivité. Que vous soyez au bureau, à la maison ou en déplacement, mon approche professionnelle vous permettra de prendre soin de votre corps et de votre esprit
Commencez votre voyage vers une vie active et saine au travail et rejoignez ma communauté sportive dès maintenant pour devenir un pro du mouvement.
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Des exercices simples et efficaces de mobilité articulaire et de renforcement musculaire pour bouger sans compromettre votre temps ou votre productivité. Que vous soyez au bureau, à la maison ou en déplacement, mon approche professionnelle vous permettra de prendre soin de votre corps et de votre esprit
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Pro’MooV episode #6 / 5 minutes pour bouger. Équilibre et coordination
Pro’MooV sport au travail
6 minutes 40 seconds
2 years ago
Pro’MooV episode #6 / 5 minutes pour bouger. Équilibre et coordination
Dans cet épisode de Pro'MooV, je vous propose cinq exercices simples pour travailler sur l'équilibre et la coordination. Vous découvrirez comment faire une marche en équilibre, des sauts croisés, une alternance de levée de genoux et de talons fesses, un exercice d'équilibre dans le noir et un saut sur une jambe. N'oubliez pas de vous étirer et de boire de l'eau après l'entraînement !
Pro’MooV sport au travail
Des exercices simples et efficaces de mobilité articulaire et de renforcement musculaire pour bouger sans compromettre votre temps ou votre productivité. Que vous soyez au bureau, à la maison ou en déplacement, mon approche professionnelle vous permettra de prendre soin de votre corps et de votre esprit
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