Des exercices simples et efficaces de mobilité articulaire et de renforcement musculaire pour bouger sans compromettre votre temps ou votre productivité. Que vous soyez au bureau, à la maison ou en déplacement, mon approche professionnelle vous permettra de prendre soin de votre corps et de votre esprit
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Pro’MooV episode #2 / 5 minutes pour bouger. Renforcement musculaire des jambes
Pro’MooV sport au travail
6 minutes 13 seconds
2 years ago
Pro’MooV episode #2 / 5 minutes pour bouger. Renforcement musculaire des jambes
Allez, on se met en mouvement !
Exercice 1 : Squats sur chaise Exercice 2 : Extensions de jambes assis sur chaise. Exercice 3 : Marche rapide sur place. Exercice 4 : Fentes latérales. Exercice 5 : Sauts sur place
Pro’MooV sport au travail
Des exercices simples et efficaces de mobilité articulaire et de renforcement musculaire pour bouger sans compromettre votre temps ou votre productivité. Que vous soyez au bureau, à la maison ou en déplacement, mon approche professionnelle vous permettra de prendre soin de votre corps et de votre esprit
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