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Projeto Namastê
Rafa Sanfelice
8 episodes
2 days ago
Oi, pessoal! Sou a Rafa Sanfelice e te convido para o Projeto Namastê! 🌿 Aqui, compartilho meditações guiadas e práticas de mindfulness para você encontrar paz e presença no seu dia. Cada episódio é uma jornada de autoconhecimento e conexão interior, trazendo harmonia e bem-estar. Vamos juntos encontrar inspiração para viver com serenidade e propósito, cuidando da mente, do corpo e da alma. Vamos lá? 🌟
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Oi, pessoal! Sou a Rafa Sanfelice e te convido para o Projeto Namastê! 🌿 Aqui, compartilho meditações guiadas e práticas de mindfulness para você encontrar paz e presença no seu dia. Cada episódio é uma jornada de autoconhecimento e conexão interior, trazendo harmonia e bem-estar. Vamos juntos encontrar inspiração para viver com serenidade e propósito, cuidando da mente, do corpo e da alma. Vamos lá? 🌟
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Meditação Guiada - Serenidade no Caos, A Importância de Aceitar o que Não Podemos Mudar
Projeto Namastê
15 minutes 5 seconds
1 year ago
Meditação Guiada - Serenidade no Caos, A Importância de Aceitar o que Não Podemos Mudar

Aquilo que não está em suas mãos resolver não precisa estar em sua mente e em seu coração. A vida nos apresenta desafios que, muitas vezes, estão além do nosso controle. Esses desafios podem nos consumir, gerar ansiedade e roubar nossa paz. No entanto, é importante lembrar que preocupar-se com o incontrolável é como tentar segurar a água entre os dedos. Nossa mente e nosso coração são como recipientes preciosos. Quando os preenchemos com preocupações e medos sobre o que não podemos mudar, deixamos menos espaço para a paz, a alegria e a clareza. Ao reconhecer essa verdade, podemos escolher conscientemente onde colocar nossa energia. Imagine um lago tranquilo. Cada preocupação que não está ao nosso alcance resolver é como uma pedra jogada nesse lago, criando ondas e distúrbios. Para manter o lago calmo, precisamos ser seletivos sobre quais pedras lançamos. Precisamos aprender a aceitar que certas pedras simplesmente não são nossas para carregar. Essa aceitação não é resignação. É um ato de sabedoria e coragem. Significa focar no que podemos influenciar e soltar o que não podemos. Isso nos liberta para investir nossa energia em ações que realmente importam, em melhorias que estão ao nosso alcance e em cultivar um estado de espírito mais sereno. Ao praticar essa filosofia, nossa mente se torna mais leve e nosso coração mais tranquilo. Podemos viver de forma mais plena, aproveitando o presente e construindo um futuro melhor sem o peso desnecessário do incontrolável. Então, ao enfrentarmos as tempestades da vida, que possamos lembrar de proteger nossa paz interior, soltando o que não está em nossas mãos resolver.

Projeto Namastê
Oi, pessoal! Sou a Rafa Sanfelice e te convido para o Projeto Namastê! 🌿 Aqui, compartilho meditações guiadas e práticas de mindfulness para você encontrar paz e presença no seu dia. Cada episódio é uma jornada de autoconhecimento e conexão interior, trazendo harmonia e bem-estar. Vamos juntos encontrar inspiração para viver com serenidade e propósito, cuidando da mente, do corpo e da alma. Vamos lá? 🌟