Noch 19 Wochen: How to train – Unser Trainingsplan

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Project RunAway – How to run a Marathon (fast)

Janne Nissen und Gina Eberhardt

11 episodes

3 days ago

42,195 Kilometer. Mindestens einmal im Leben einen Marathon laufen. Ein Traum, den wir uns in diesem Jahr erfüllen wollen. Wir, das sind Gina und Janne. Gina, für die Laufen ein Lebensstil ist und die unbedingt die Bestzeit ihres Vaters schlagen will. Janne, für die Laufen eher Qual ist als alles andere und die vor allem sich selbst schlagen will. Zusammen nehmen wir euch mit auf unsere Reise bis zum Köln Marathon am 2. Oktober und berichten jede Woche von Höhen und Tiefen.

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Noch 19 Wochen: How to train – Unser Trainingsplan

Project RunAway – How to run a Marathon (fast)

41 minutes 55 seconds

3 years ago

Noch 19 Wochen: How to train – Unser Trainingsplan

Die erste Woche des Marathon-Trainings ist geschafft - Zeit zu reflektieren! Während Jannes Woche von sehr vielen Auf-und-Ab’s geprägt war (Spoiler: Das Laufen hatte mehr mit ab als auf zu tun), stand auf Ginas Trainingsplan bereits ein erster Wettkampf. Außerdem geht’s in dieser Folge um den richtigen Trainingsplan. Wie sind wir zu unserem Trainingsplan gekommen und was steht da eigentlich so genau drin?

Die Podcastfolge von Kontrollierte Anstrengung zum Thema Trainingssteuerung gibt's hier.

Unsere Playlist bei Spotify gibt's hier.