En este episodio hemos analizado lo valiosas que puede ser hacer listas en nuestro día a día. Ademas de enseñar cómo podemos utilizar listas eficientes hemos explicado 4 factores positivos. Sin embargo, hemos encontrado muchos mas:
1.- Te ayuda a organizar tus pensamientos.
2.- Aumenta tu productividad.
3.- Facilita la planificación.
4.- Te permite monitorizar tu rendimiento y tus avances.
5.- Tienes el control para decidir qué quieres hacer en ese mismo momento y qué vas a posponer voluntariamente.
6.- Reduces la sensación de descontrol y dejas atrás la fase de no-sé-qué-hacer-y-acabo-por-no-hacer-nada.
7.- Te permite liberar tu carga mental.
8.- Disminuye el estrés y mantiene a raya la ansiedad.
9.- Te permite focalizar tu atención en una tarea determinada.
10.- Evitas repetir tareas o hacerlas en el orden inadecuado.
11.- Disminuye el riesgo de olvidar cosas importantes.
12.- Evitas dedicarte a actividades triviales.
13.- Te sirve de recordatorio de las cosas realmente importantes para ti.
14.- Otros miembros de la familia pueden ver todo lo que hay que hacer y colaborar en la medida de sus posibilidades.
15.- Te permite dividir grandes metas en pequeños objetivos asumibles. Seguro que sabes alguno mas... ¿Por qué no nos lo haces llegar?
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