Most of us, especially in the Middle East, grew up hearing phrases like: "3ayb", "Ma tkhabre hadan", "Ya 3ayb l shoum".
I am eagerly looking forward to making these private discussions about pee, poop, and sex not so private anymore, and raising more awareness about the group of pelvic floor muscles that play a major role in our daily life.
One in four people (in every family, behind closed doors) suffer in silence because it's considered '3ayb'. I believe it's time to change this narrative and learn how to prevent and overcome pelvic floor issues. Most importantly, understand that you are not alone on your healing journey and that there is help available. I am your host, Dr. Lea, a Pelvic Floor Therapist for children, women, and men.
معظمنا، وخاصةً في الشرق الأوسط، نشأ على سماع عبارات مثل: "عيب"، "ما تخبر أحدًا"، "يا عيب الشوم".
أتطلع بفارغ الصبر إلى جعل هذه المناقشات الخاصة حول البول، البراز، والجنس ليست خاصة بعد الآن، ورفع الوعي حول مجموعة عضلات الحوض التي تلعب دورًا رئيسيًا في حياتنا اليومية.
واحد من كل أربعة أشخاص (في كل عائلة، خلف الأبواب المغلقة) يعاني في صمت لأنه يعتبر "عيب". أعتقد أن الوقت قد حان لتغيير هذا الرواية وتعلم كيفية الوقاية من مشاكل الحوض والتغلب عليها. الأهم من ذلك، أن تفهم أنك لست وحدك في رحلتك نحو الشفاء وأن العون متاح. أنا مضيفتك، الدكتورة ليا، معالجة الحوض للأطفال، النساء، والرجال.
Most of us, especially in the Middle East, grew up hearing phrases like: "3ayb", "Ma tkhabre hadan", "Ya 3ayb l shoum".
I am eagerly looking forward to making these private discussions about pee, poop, and sex not so private anymore, and raising more awareness about the group of pelvic floor muscles that play a major role in our daily life.
One in four people (in every family, behind closed doors) suffer in silence because it's considered '3ayb'. I believe it's time to change this narrative and learn how to prevent and overcome pelvic floor issues. Most importantly, understand that you are not alone on your healing journey and that there is help available. I am your host, Dr. Lea, a Pelvic Floor Therapist for children, women, and men.
معظمنا، وخاصةً في الشرق الأوسط، نشأ على سماع عبارات مثل: "عيب"، "ما تخبر أحدًا"، "يا عيب الشوم".
أتطلع بفارغ الصبر إلى جعل هذه المناقشات الخاصة حول البول، البراز، والجنس ليست خاصة بعد الآن، ورفع الوعي حول مجموعة عضلات الحوض التي تلعب دورًا رئيسيًا في حياتنا اليومية.
واحد من كل أربعة أشخاص (في كل عائلة، خلف الأبواب المغلقة) يعاني في صمت لأنه يعتبر "عيب". أعتقد أن الوقت قد حان لتغيير هذا الرواية وتعلم كيفية الوقاية من مشاكل الحوض والتغلب عليها. الأهم من ذلك، أن تفهم أنك لست وحدك في رحلتك نحو الشفاء وأن العون متاح. أنا مضيفتك، الدكتورة ليا، معالجة الحوض للأطفال، النساء، والرجال.
In today’s episode of Private Talk with Dr. Lea, I’m diving deep into the challenges and realities of postpartum healing. Whether you’ve had a C-section or a vaginal birth, this episode is for every mom who’s navigating the journey of recovery. I talk about: The emotional and physical changes you might be going through.The importance of not rushing your healing process, even when doctors give you the green light.Why it’s essential to give yourself grace and take time to reconnect with your body.How you can take small, proactive steps for your health and well-being, focusing on breath and pelvic floor recovery. You’re not alone in this journey, and your body is capable of healing. Listen now to learn how to start feeling like you again, and find peace and strength during this new chapter of motherhood. If you need additional help, seek out a pelvic floor therapist in your area who does not prescribe Kegel exercises or use biofeedback machines. If you can't find someone nearby to support you, I offer online postpartum recovery sessions for both C-section and vaginal birth recovery.