En los Primeros Auxilios Psicológicos es muy importante aprender a meditar. Cuando meditamos nuestro cuerpo entra en un estado de presente absoluto, de introspección, donde vives y contemplas el aquí y el ahora. Es lo que conocemos comúnmente como "Poner la mente en blanco". ☁️🕯️ Esta importante disciplina. ✔️Evita que tu cerebro envejezca. ✔️Mejora la concentración y la atención. ✔️Es un entrenamiento activo de la mente para aumentar la conciencia. Con afecto Clara Martínez