Emoties kunnen voelen als een rollercoaster zonder remmen: van euforie naar verdriet of boosheid in slechts enkele seconden. In deze aflevering van Prikkel Praat duiken we in het thema emotie(de)regulatie en onderzoeken we waarom het voor neurodivergente mensen zo uitdagend kan zijn om hun emoties onder controle te houden.

Samen met Bjorn Smet (ADHD Coach) van Pulse 8 Coaching, gaan we op zoek naar antwoorden. We praten over stemmingswisselingen, het verschil tussen een meltdown en een shutdown, de rol van stress en jouw omgeving en vooral: hoe je wél beter kunt leren omgaan met (heftige) emoties.

Hoe herken je dat je emotieregulatie uit balans is? Welke strategieën, routines en inzichten kunnen helpen om die emotionele rollercoaster iets rustiger te maken? En hoe spelen zelfcompassie en zelfbegrip daarin een rol?