大綱：  

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主題：體質不好需要養生是暗藏著宇宙的祝福。 

 a. 身體不好是可以透過對自己的了解來轉化的 養生是一件很特別的事情，譬如：我就是一個身體很不好的人，從小就這樣，但年紀小的時候跟著父母和學校的安排生活，雖然整天昏昏沉沉的，但也似乎沒甚麼不好，唯一就是很不愛動，整天不是畫畫、看閒書就是睡覺，而且很怕曬太陽，一出汗就感覺怪不舒服的，有一陣子吃飯、喝水、上廁所都得抱著一本書，現在好多了，改成手機和電腦，改成手機和電腦的好處是就會變得跟人群比較有互動一些，否則老蹲在一個角落看書、畫畫，不免越來越自閉，但大約28-29歲時開始我對寫網路小說和做電腦美術的東西很感興趣，於是就開始日夜趴在電腦前，有時查個資料或創作一下就三更半夜，外面的世界發生了甚麼事情也不太知道和在乎，甚至有時候自己身體的感覺也沒了，那時又很流行喝手搖飲、吃炸雞排，全糖的冰涼飲料喝下去，覺得很開心，整天就是一杯接著一杯的喝，假日跟朋友外出也是去百貨公司、餐廳…，狂吹冷氣和大吃大喝，加上30出頭開始了電腦美編與網頁設計的工作，就更合理的每天掛在電腦前面動也不動。 

 回想那段時間我對身體有甚麼感覺呢？大概就是吃東西的時候才是我分神跑出來動一下的時候，有陣子辦公室還很流行一種涼涼的蔬果汁，說是不加糖的、會有飽足感的，可以幫助一般外食的上班族減重，卻不料喝下去，感覺沒甚麼特別的味道，就是一些沒有過濾的蔬菜汁，很奇怪，我越喝我的腰圍就越來越大，我就更加每日訂一杯回來喝，相信所謂的高纖低脂可以幫助我調整體態，結果後來整個人就像個大肚婆一樣，相當可怕，但其他同事倒是看起來沒甚麼改變，所以當時我一點也找不到問題在哪？只覺得四肢越來越沉重、身體也越來越僵硬。 所以，我是怎麼從一個原本高高瘦瘦的人變得圓滾滾的胖子的呢？發福的之前忽然有一、兩個命理老師告訴我「你的名字不太好，這種名字的人，天生就是個胖子，將來要小心發福呀！」所以當下我整個就更糊塗了，我到底是被不好的生活習慣和飲食弄肥的，還是根本我就是被我的名字搞胖的，真的是相當好笑，當時我都30歲了，從沒想到，居然會是跟著我30年的名字像下魔咒一樣的把我變胖了，這也太可怕了，但我自己很清楚，這完全是我的飲食作息把自己搞壞的，而命理師可以準確地告訴我即將發生的事情，很明顯的，我並沒有帶著更深入的覺知在生活才會發生的，否則，應該可以少胖很多吧。XD 有句話說的好「出來混總是要還的」，這完全就是在談我這幾年的心情，從近幾年才開始研究養生、食物、運動和各種生活作息的方式，在養生這個圈子裡我應該還算是個初學者，事實上，我到20多歲時連蔥、蒜都還不太知道怎麼分，現在上菜市場也很怕攤子上的老闆跟我說太多話，萬一他們知道我年紀一把了還是買菜界的白痴就完了。 但因為身體搞爛了，除了找中醫調整外，所以每天吃一樣東西、查一樣東西、體驗吃後的身體感覺變成例行公事，就連每天應該做多少運動，甚麼時間做甚麼運動都得查來查去，然後感覺體驗，不同的天氣、溫度對我的身體帶來甚麼樣的影響，如何讓自己更舒適的活下來，整天弄得很忙、很忙，其實我感覺我大概不是甚麼那種很文藝的、很有氣質的養生人種，我成天完全只是在做拯救自己的工作，然後把自己弄成一個活體資料處理器，整個人每天都忙碌在一些生活的小細節當中，今天查一下辣椒的功效，明天又忽然看到花椒這個名詞，感覺好像並不清楚知道是甚麼就在想辦法調查一下，然後記住了一個馬上又忘了上一個，總之，就是一台經常當機的養生活體資料處理機。

  b. 某部分人士認為身體不好是內心、情緒造成的，這就是所有的真相嗎？ 最讓人尷尬的就是有時候會遇到一些很可怕的身心靈高手，他們可以完整的把某些靈性書上說過的話背下來，我記得我以前認識一個心靈機構的老師，他很厲害，還把甚麼病是甚麼心靈造成的弄成一張張的表格，那時我是他的助理(神奇的是在104銀行隨便找到的工作)，我常常要幫他整理這些資料，當時我整個壓力很大，我很怕我一不小心就把那些資料都記下來了，因為終歸我喜歡自己去研究所有事物的影響因素，而且我比較喜歡每個心臟病的背後都有不同的故事。 如果別人一告訴我們他得了甚麼病，總不好大家是用這樣的方式回答的吧，「阿！我看你的病情，大概是你滿三十一歲五個月那年被分手了造成的吧！」這樣的內容會讓我感覺很不對勁，我感覺生病的人還是得去找醫生，也很可以來心靈療癒一下，探索一下是甚麼因素造成了我們的情緒失調影響了身體健康，或是生活和飲食到底發生了甚麼問題，畢竟當初佛陀聽說身體也很不好，我總不能說祂完全就是內心情緒的問題吧！這樣我應該會被全天下的佛教徒追打。 總之，我其實還蠻反對人們不去正確地去認識自己的身體、照顧自己的身體，然後將所有的身體病痛都完全歸為心靈的創造，當然在我的心靈工作中，我的確有一些人他們因為內在問題創化了身體的問題，但不能完全的認定是心靈問題創造了疾病，有些人就是飲食有問題、有些人就是生活習慣造成的，每個人都不一樣，身心靈的學習不應該是一種問卷般的填鴨式結構。 就像很多奇妙的人都來關心過我的肥胖，有的人是認為我吃太多了、有的人是認為我一定沒運動，還有的人相當篤定我一定是沒安全感或缺乏愛造成的，我個人是認為，以上他們說的內容對我而言，好像都對，也都不對，因為我人生最會吃、怎麼樣都吃不飽的時間是我最瘦的時候，也許大家可以說：「因為當時年輕，新陳代謝能力好。」那我可能就會考慮這個答案，吃東西也許不是只去計算熱量，而是更進一步的去理解一個人的身體運作狀況，如果說我是因為沒運動，那麼我最瘦的時候真的是我人生最不動的時候，所以人體真的是靠運動來加強機能和消耗熱量的嗎？我認為這是個天大的問號，還有很多可以討論的空間。譬如：運動知識當中有一種說法，他們認為人體是靠氧氣來消耗脂肪的，所以從事運動都要跟隨呼吸的節奏才能有效瘦身，但近年來這個論述又被推翻了，因為很容易，我們會發現，沒有跟隨呼吸韻律在運動的人之後會喘，那時不就是一種自動機制來保證我們身體的運作嗎？ 所以到底甚麼是對的，因為缺乏愛嗎？那就更見鬼的，有多少每天一直在說自己很憂鬱，男朋友不要的人活像女人，整天要死要活的，很多都輕飄飄的像個紙片人，如果心靈的問題呈現在身體上面是一個這麼簡單的公式，我想所有的和尚、尼姑、神父、修女、牧師…..，應該就算不是美如天仙、體態優雅….，也應該都是長命百歲吧！畢竟他們是人生最多時間運用在心靈修為上的人不是嗎？  

c. 你根據你的養生知識還是你的身體體驗來照顧自己，養生是一個運用自身的敏感度去跟隨宇宙循環的深心旅程。 養生，是一個很奧妙的學習，我覺得它跟覺知訓練很連結，你今天幾點起床，感覺身體怎麼樣？如果不舒服，昨天晚上你幾點睡呢？早上應該先吃飯還是做運動好，有時候看看書上的說法，然後自己試試看，找到一種符合自己的舒服方式，每個人的身體不一樣，我每天跟大家喝了沒過濾的蔬菜汁，其他人保持骨瘦如材，只有我整個圓滾滾，那只代表了一個問題，我還不夠理解我自己的身體，它需要甚麼？我還在探索。

  所以奧修說「身體是靈魂的廟宇」，這句話一點也沒有錯，當一個人開始偏離了自己、失去了對自己的關注，身體自然會以千百種症狀來把人召換回來，像我這樣曾經偏離甚遠的人，身體的召喚就越大，這是一個與生俱來的警鈴，當一個人足夠貼近自己時，隨順自己的身心靈律動時，身體也會適度的去慢慢回饋給你，畢竟剛剛也有說了「出來混是要還的」某些曾經欠下身體的債務，都會是需要時間來慢慢消化、調整的。 這幾年我胡亂的看了一些養生健康書籍，當中我特別喜歡的就是黃帝內經裡的某些論點，雖然裡面有些部分跟中醫的內容太過連結，不是很好理解，但是光光讀通裡面的一些章節，我感覺對自己就很有幫助了，越讀黃帝內經就越清晰，發現自己並沒有貼近自己和宇宙的大體循環在生活，所以沒辦法保持身體在一種個人的最佳狀態。 雖說每個人的身體都是受到遺傳或各種因素的影響，有人天生身體強健、有的就是終日病歪歪的。但不得不承認，無論如何強壯的人，光光只是生活的節奏沒有配合自己的韻律時，都會帶來很多的小症狀，更不要說那些情緒焦慮、心心念念都在其他人或其他事物身上的人，就如同我的當年，沉迷各種嗜好，每每一入迷就根本忘記自己身體的存在，所以我也推出了飲食養生的能量檢測，為某些需要的人提供協助，因為許多書籍讀來讀去，有時候終究是半懂半不懂，很難判定哪種健康說法更貼近自己。

  我相信每個健康法都很適合創建那個健康養生學說的人，但要符合全天下的人，大概相當困難，去問醫生，醫生如何知道你的生活環節哪裡不對勁，而人們終究都要回歸到自己的身心靈和諧的，所以，要維持最好的健康狀態，就很應該每天、每周，花一點時間，去回歸自己，去感覺季節、感覺白天、感覺夜晚、感覺晴天、感覺雨天……，每個區段，身體的就像一個很精細的儀器，相信都有著不同的回饋和感受。 重點： 透過需要養生來回歸自己，更多的靜心和增加敏感度來覺知自己是讓自己更健康的不二法門。   

PREM KARA心靈能量工作室 www.spirit.idv.tw 

卡蘿's心靈工作誌 www.facebook.com/GoldenFlowing 

 PREM KARA心靈能量工作室是小小的心靈角落，從2009年開始支持人們從內在孩童療癒、家庭關係整合到前世今生的觀點超越，以心靈能量閱讀為基石去服務。

【預約制】 微信與LINE帳號：premkara 背景音樂創作者 Prod.By Andrew if you're interested with my beat plz DM my instagram @an666rew gif source :https://giphy.com/gifs/8qXJTU5oEhQZO  

KARA(卡蘿)療癒服務/其實就都是心靈能量閱讀的各種不同運用： 

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綜合「意識循環能量閱讀」與「水晶。石頭排列個案」、「生命回溯與重建」為【生命藍圖能量調整】，運用於內在小孩、家庭、人際、工作、前世今生的各種議題和印記的療癒。

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水鏡閱讀／相關網頁

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塔羅占卜 【可遠距視訊】

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將「說病。祝說病由/祝由術協助」、「祝由飲食養生能量檢測」、「身體能量地圖舒緩放鬆」三種療癒技術整合，協助因心靈議題而造成身體失衡的朋友恢復健康的輔助療法。

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水晶礦物能量閱讀 【可遠距視訊】／相關網頁

協助調節個人的能量氣場、以達成舒緩放鬆情緒的需求，提升心智能力，讓更多的理性進入於生活當中。

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給予0-6歲幼童的能量支持與其他協助。