O sutiã é indispensável? Nenhum estudo comprova que ele evita a flacidez dos seios, e alguns até afirmam o contrário. Tudo depende do conforto e dos desejos de cada uma. Uma coisa é certa: você não precisa usar sutiã para agradar as outras pessoas.

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🎧 "Preciso te contar" é coproduzido pela revista ELLE France e pela Louie Media, com o apoio da Plan International e da The French Touch Initiative.

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Pílula, camisinha, DIU... Quais são as formas mais eficazes de evitar uma gravidez indesejada? E por que a contracepção não deveria ser apenas uma questão feminina?

A melhor contracepção é aquela com a qual você se adapta e que a protege de forma eficaz.

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Na escola, no trabalho, nas redes sociais, as rivalidades estão por toda parte. Por que é tão difícil escapar dessa lógica de oposição? Este episódio explora as origens históricas e culturais dessa competição entre as mulheres. A concorrência pode ser saudável e produtiva, desde que você evite o jogo tóxico de golpes baixos e críticas gratuitas. Comparar-se aos outros, por que não, mas sempre com respeito.

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É um mito que as meninas são naturalmente mais meigas, gentis e atenciosas do que os meninos. Esse papel de "cuidado" que, na maioria das vezes, cabe às mulheres, não é resultado de uma predisposição natural, mas sim da educação e de normas profundamente enraizadas. Esse fardo invisível também impacta a carreira, a saúde e o reconhecimento social das mulheres. Por que essa distribuição desigual persiste? E como podemos nos autorizar, finalmente, a pensarmos um pouco mais em nós mesmas?

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Uma em cada duas meninas já faltou à escola por causa da menstruação, quer seja por causa da dor ou da falta de acesso à proteção adequada. Embora as contrações do útero expliquem parcialmente essas dores, certas patologias, como a endometriose, podem ser as causas. Marine Revol decifra as causas, as soluções e o que você nunca mais deve ouvir. Porque ainda que seja comum sentir dor, isso não significa que seja aceitável.

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Por que algumas pessoas se sentem constrangidas, ou até mesmo envergonhadas, ao falar sobre masturbação? A educação, a cultura e as representações influenciam a percepção da sexualidade feminina, que geralmente é idealizada ou invisível. Este episódio explora os motivos desse desconforto, as normas sociais e a importância de conhecer o seu próprio corpo. Porque descobrir o que dá prazer também significa aprender a expressá-lo. E se as opiniões dos outros desaparecessem da equação?

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No começo, é só um desejo inofensivo de fazer um regime... e, pouco a pouco, a comida se torna uma obsessão. Os transtornos alimentares geralmente se instalam sem que você perceba. Você não precisa necessariamente ser uma pessoa anoréxica ou bulímica para ter um relacionamento complicado com a comida. Às vezes, você cai nas brechas e, ainda assim, sofre as consequências. Marine Revol compartilha sua experiência pessoal e decifra os sinais aos quais se deve estar atento, o impacto dos padrões de beleza e a importância de ouvir os alertas, quer se trate de si mesma ou de uma amiga.

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Longe do clichê do ataque noturno num beco escuro, o estupro geralmente é cometido por um parente próximo, um parceiro ou um amigo. A definição legal varia de país para país, mas uma constante permanece: o estupro é um ataque à integridade física e psicológica das vítimas. Por que é tão difícil se recuperar? Quais são os mecanismos de defesa do cérebro diante desse trauma? E como obter ajuda após um ataque?

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Uma tendência no TikTok, a "tendência das garotas medianas", ou "mid girl trend", é uma boa ilustração do hábito das mulheres de se desvalorizarem. No entanto, essa percepção negativa não surge do nada: desde a adolescência, 53% das meninas não gostam de seus corpos, e os estereótipos influenciam a autoconfiança, muito além da escola. Qual é a origem desse fenômeno? Qual é o papel das redes sociais e da educação? Não se preocupe, a autoconfiança é algo que pode ser trabalhado e aprendido. Sim, é verdade. Que tal tentar a "power pose"?

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Pelos visíveis, pressão social e escolha pessoal: por que, de fato, nos depilamos? Neste episódio de Preciso te contar, a jornalista francesa Marine Revol analisa os motivos pelos quais removemos os pelos. E prova que, no final das contas, isso não tem grande utilidade. Seus pelos lhe pertencem. Mantenha-os, tire-os, mas faça isso por si, não para agradar aos outros.

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Você já se perguntou se sua vulva está "dentro do padrão"? Spoiler: não há nenhum! Porque cada corpo é único. Por que essa diversidade é tão pouco representada na cultura popular?

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Para muitas pessoas, "fazer amor" se limita à penetração. Entretanto, as relações sexuais podem assumir muitas formas e sempre envolvem um conceito essencial: o consentimento. Como você pode ter certeza de que a outra pessoa quer isso tanto quanto você? Como podemos repensar as representações do prazer e do orgasmo?

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Divulgar fotos íntimas sem consentimento é um crime. Por que isso acontece, quais são as consequências e como você pode se proteger?

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Perder peso e depois ganhar tudo de novo (e mais)? Não se trata de falta de força de vontade, mas sim da reação do seu corpo, que se defende. A jornalista francesa Marine Revol explica por que as dietas são ineficazes a longo prazo e como adotar uma abordagem mais saudável.

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Paixão, apego, obsessão... O amor pode assumir mil formas, mas como reconhecê-lo? E, acima de tudo, isso é sempre uma coisa boa? Este episódio explora a diferença entre atração, paixão, amor verdadeiro e relacionamentos tóxicos. Estar apaixonada não significa necessariamente sofrer.

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Você pode ter duvidado de sua capacidade em matemática, convencida de que "não era sua praia". Entretanto, quando começam a frequentar a escola, meninas e meninos têm o mesmo nível. Então, por que essa diferença está aumentando assim que eles começam a frequentar a escola? A influência da educação e das expectativas sociais acaba convencendo muitas meninas de que elas "não foram feitas para isso". No entanto, a matemática não é uma questão de gênero, nem é inata, mas é uma área em que a confiança desempenha um papel fundamental.

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Alguns sites contra o aborto afirmam que o aborto pode torná-la estéril. Nenhum estudo científico comprova essa ligação, quando o aborto é realizado em boas condições médicas. Por outro lado, em países onde o acesso ao aborto é restrito, os abortos clandestinos são a principal causa de mortalidade materna.

Aqui estão algumas respostas confiáveis e concisas, todas em um único podcast.

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Os complexos geralmente decorrem de uma autopercepção distorcida. O efeito espelho invertido, a dismorfofobia, a influência de críticas passadas... A maneira como você se vê nem sempre é a realidade.

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As vítimas levam anos para se recuperar. Mas por que o estupro é tão destrutivo? Não se trata apenas de uma agressão física, mas de uma violação da privacidade e da integridade. Entre traumas físicos, psicológicos e sociais, a jornalista francesa Marine Revol explica por que suas consequências são tão profundas.

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Economizar não significa se privar, mas sim dispor de uma ferramenta para a liberdade. Um imprevisto, uma oportunidade, um projeto... ter dinheiro reservado permite que você aja sem depender de ninguém. Neste episódio, Marine Revol mostra por que economizar desde cedo ajuda você a administrar melhor seu dinheiro e, acima de tudo, a ser mais independente.

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