Radzenie sobie z żalem po stracie bywa bardzo trudnym i indywidualnym procesem. Bez względu na to, czy doświadczyliśmy utraty bliskiej osoby, zwierzęcia, pracy czy innego elementu naszego życia, żal może nas przytłaczać i wpływać na różne sfery naszego funkcjonowania.
Dlatego w tym odcinku wraz z Agnieszką Walczak, zgłębiamy temat żałoby, wspólnie staramy się zrozumieć różne jej aspekty, przyjrzeć się temu czy rzeczywiście każdy przechodzi w żałobie przez określone fazy, jak dojść do momentu akceptacji i pogodzenia się oraz co może świadczyć o niepokojącym czy nieprawidłowym przebiegu żałoby. Ponadto, przedstawimy różne techniki samoopieki, które mogą pomóc nam zachować równowagę w tym trudnym momencie życia i po prostu o siebie zadbać.
Nie ma uniwersalnego rozwiązania na żal po stracie, ale poprzez zrozumienie i zaakceptowanie naszych emocji, możemy otworzyć drzwi do transformacji i zdrowego przezwyciężania straty a nawet do rozwoju pokryzysowego, który może się w nim tlić.
Wiedza i wsparcie są kluczowe w tym procesie, dlatego zapraszam do posłuchania tego odcinka, aby podążać ku światłu i dać sobie szansę na odkrycie dla siebie nowej perspektywy po stracie.
O gościu. Agnieszka Walczak
Nazywam się Agnieszka Walczak i w ramach pierwszej pomocy psychologicznej pracuję z osobami w kryzysie utraty i w żałobie. Jestem MentorCoach kryzysową, konsultantką pierwszej pomocy psychologicznej w kryzysie, pedagog oraz praktykiem neurocoachingu a także certyfikowaną trenerką pozytywnej psychologii kryzysu. Posiadam wieloletnie doświadczenie w pracy z osobami w różnych obszarach kryzysowych.
W swojej pracy wykorzystuję różne formy: sesje i konsultacje indywidualne, pracę w grupach wsparcia, prowadzę warsztaty, kursy oraz szkolenia.
Pomagam zmierzyć się, zrozumieć i oswoić ból spowodowany stratą bliskiej osoby. Wiem, jak ważne jest wsparcie i bycie przy osobie pogrążonej w żałobie oraz przyzwolenie na jej przeżycie. Prowadzę szkolenia dla osób chcących zdobyć wiedzę i podstawowe umiejętności z zakresu pierwszej pomocy emocjonalnej (kurs Konsultant Kryzysowy ™ ) oraz psychoedukacji w obszarze żałoby.
Pomagam również specjalistom pracującym w obszarze wsparcia kryzysowego poszerzyć swoją wiedzę ekspercką oraz rozwinąć umiejętności praktyczne w tematyce starty i żałoby, dzięki czemu będą mogli jeszcze lepiej i skuteczniej wspierać swoich klientów doświadczających kryzysów w tym obszarze. Jestem również członkinią Polskiego Towarzystwa Interwencji i Coachingu Kryzysowego.
Stworzyłam mój warsztat W.S.P.A.R.C.I.E. Pierwsza Pomoc w Żałobie. Jako autorka kursu, szkoleń oraz projektów: Atlas żałoby™, D.N.A. Żałoby™, Anatomia Żałoby™ oraz Tygodnia Wsparcia Osób w Żałobie™ organizowanego w grudniu, staram się dotrzeć do jak największej liczby osób potrzebujących wsparcia w trudnych momentach swojego życia i pomóc im w radzeniu sobie z emocjami i wyzwaniami, jakie stawia przed nimi kryzys i żałoba.
Jestem przekonana, że nie zawsze można uniknąć kryzysów, ale można wykorzystać doświadczenie z nich płynące, by stać się jeszcze silniejszym.
MOJE MOTTO: ŻAŁOBA JEST PODRÓŻĄ, A FORMY WSPARCIA JEJ DROGOWSKAZAMI
Miejsca w sieci gdzie można odnaleźć Agnieszkę:
