In 6 Wochen steht die Hyrox-WM in Chicago an – und für mich startet jetzt die heiße Phase der Vorbereitung. In dieser Folge erfährst du, wie ich mein Training vom Offseason-Fokus auf spezifisches Race-Training umstelle, worin sich Double- und Single-Vorbereitung fundamental unterscheiden und warum du nicht einfach „alles trainieren“ kannst. Ich zeige dir, welche Trainingsreize jetzt zählen, wie du Verletzungen vermeidest – und warum ich trotz Liebe zum Krafttraining bewusst Prioritäten setze.
Wenn du dich auf dein bestes Hyrox-Rennen vorbereiten willst, ist diese Folge Pflicht!