Essa meditação é pra dar aquela paradinha no dia, só pra respirar, centrar e voltar para as atividades!
Ou pra quem nunca meditou e acha que não sabe...
Em menos de 5 minutos você vai sentir os efeitos que a respiração e o relaxamento irão te trazer para seu dia.
Atenção: isso já é uma meditação!
Depois de fazer essa meditação, me conte como você se sentiu: instagram.com/jeania.romani