Am 22. Januar 2022 - es heißt um 00:00 Uhr - ist "Groß-Meister" Thich Nhat Hanh, im Alter von 95 Jahren, von dieser Erde gegangen. Dieser Podcast würdigt sein außergewönliches SEIN und TUN (siehe auch www.plumvillage.org). 

Im Zentrum stehen die "8 praktischen Anleitungen des Buddhas" zum achtsamen Atmen ... erläutert von Thich Naht Hanh (siehe: https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=O_iDaIAPrGo): 

1) Aware of In-Breath and Out-Breath | 2) Follow your In-Breath and Out-Breath | 3) Aware of your Body | 4) Calm your Body ||| 5) Generate Joy | 6) Generate Happiness | 7) Aware of Pain | 8) Calm down Pain.

Diese acht Übungen können unseren Alltag hilfreich begleiten ... gerade in diesen Zeiten. 

Ruhe der Meister in Frieden ... führe er uns mit seinem Geist ... jeder Atemzug zählt. 

Dein Andreas F. Philipp vom POSTDIGITAL