
E aí, meu povo! Comece hoje praticando a habilidade de Mindfulness e implementando no seu dia a dia. Lembre-se que quanto mais você praticar, mais fácil será de se manter atento no momento presente, diminuindo sua ansiedade e estresse!
Meditação baseada na DBT - Terapia Comportamental Dialética.
Produtor @feliperodrigues.keys