E aí, meu povo!

Se você já terminou relações amorosas, amizades, ou até mesmo já passou por um processo de luto, este episódio é pra você!

Discutiremos estratégias eficazes para superar o fim de um relacionamento e seguir em frente, incluindo técnicas de regulação emocional, práticas de autocuidado e a importância do suporte social.

Exploraremos também as armadilhas comuns que podem prolongar o sofrimento e como enfrentá-las. Este episódio é essencial para quem está buscando maneiras saudáveis de lidar com a dor do adeus e construir uma relação mais saudável com você mesma!

Indicação do livro - Já te disse adeus, agora como te esqueço? (por Walter Riso)