Decir que no puede ser incómodo, pero también puede ser liberador. En este episodio de Por Cuenta Propia Selva Ramírez, experta en foco y estrategia, y mi Thais Guerrero experta en gestión del cambio, conversan sobre cómo poner límites con conciencia, y cómo cada “no” puede convertirse en un “sí” a lo que realmente importa. Bienvenidos a Por Cuenta Propia, el podcast del emprendimiento en femenino donde lo personal y lo profesional son dos caras de la misma moneda.   ¿Quieres saber más de nosotras y del podcast? ⬇⬇⬇ Encuéntranos y ponte en contacto en: 🎙 Emprender con sentido   Y para que no te pierdas nada de lo que se cuece en Por Cuenta Propia: CLICA AQUÍ  y únete hoy a nuestra comunidad.   Síguenos en redes sociales: ▶ Instagram: coachthaisg / selva.ramirez.b ▶ LinkedIn: selvaramirez / thais-guerrero-cpcc

En este episodio de “Por Cuenta Propia” hablamos sobre algo que todas las personas tenemos, pero que a veces no nos lo acabamos de creer: la creatividad. Te mostraremos que no es un don exclusivo de unos pocos, sino una capacidad que podemos entrenar y mejorar día a día. Hablaremos también de ideas prácticas, datos curiosos y pequeños consejos que pueden ayudarte a desbloquear esa chispa creativa que está ahí, esperando salir. ¿Preparad@ para desbloquear tu creatividad?Bienvenid@s a Por Cuenta Propia, donde lo profesional y lo personal son dos caras de la misma moneda. ¿Quieres saber más de nosotras y del podcast? >> Encuéntranos y ponte en contacto en: 🎙 www.vivirporcuentapropia.com   Síguenos en redes sociales: ▶ Instagram: coachthaisg - selva.ramirez.b ▶ LinkedIn: selvaramirez - thais-guerrero-cpcc... Y para que no te pierdas nada de lo que se cuece por aquí en Por Cuenta Propia: Clica aquí abajo y únete hoy a nuestra comunidad entrando en este enlace: subscribepage.io/RhO88n    

Hola y bienvenida a Por Cuenta Propia, el podcast del emprendimiento en femenino.   En el episodio de hoy tenemos dos nuevas invitadas:   Carla y Claudia Expósito, hermanas gemelas que decidieron unir fuerzas y dar vida a un proyecto dedicado al bienestar físico y mental en la Costa Brava catalana: Somos Yoga Twins. (www.somosyogatwins.com )   Más que un emprendimiento, Somos Yoga Twins es —como ellas mismas nos dicen— un llamado, una invitación a ver el yoga no solo como una práctica, sino como un camino de regreso a casa, a lo esencial, a lo simple.   En esta conversación nos adentramos en su visión y recorremos con ellas el camino de emprender desde cero, con todos los desafíos que eso implica: la pandemia, la maternidad, y la búsqueda constante de equilibrio. Un proyecto que ya supera los cuatro años y que sigue creciendo, impulsado por sus aprendizajes y por una mirada profundamente humana.   Quédate con nosotras y escucha las voces de estas dos mujeres que, con autenticidad y propósito, siguen definiendo qué es emprender en femenino.   ¿Quieres saber más de nosotras y del podcast?   ⬇⬇⬇   Encuéntranos y ponte en contacto en: 🎙 Emprender con sentido   Y para que no te pierdas nada de lo que se cuece por aquí en Por Cuenta Propia: CLICA AQUÍ  y únete hoy a nuestra comunidad.    Síguenos en redes sociales: ▶ Instagram: coachthaisg / selva.ramirez.b ▶ LinkedIn: selvaramirez / thais-guerrero-cpcc

Emprender no es solo tener una idea brillante: es entender si esa idea tiene sentido, si resuelve algo real y si puede crecer contigo. En este episodio vamos a hablar de la importancia de validar tu idea de negocio como parte del proceso de comprender qué estás construyendo y para quién. Las estadísticas son claras: el 42% de las startups fracasan porque el mercado no necesita lo que ofrecen. Por eso, validar desde el inicio no es un paso técnico, es un acto de conciencia emprendedora. Hoy vamos a recorrer juntas ese camino: desde tus motivaciones personales y tus fortalezas como emprendedora, hasta cómo conectar tu propuesta con las necesidades reales de tu entorno. Validar no es solo comprobar que funciona, es asegurarte de que tu idea tiene raíces, propósito y posibilidades reales de crecer. Prepárate para aterrizar tu visión y transformarla en un plan que tenga sentido y dirección. Bienvenidos a Por Cuenta Propia, donde lo profesional y lo personal son dos caras de la misma moneda.   ¿Quieres saber más de nosotras y del podcast? >> Encuéntranos y ponte en contacto en: 🎙 http://www.vivirporcuentapropia.com   para que no te pierdas nada de lo que se cuece por aquí en Por Cuenta Propia: Clica aquí abajo y únete hoy a nuestra comunidad entrando en este enlace: http://subscribepage.io/RhO88n   Síguenos en redes sociales: ▶ Instagram: coachthaisg - selva.ramirez.b ▶ LinkedIn: selvaramirez - thais-guerrero-cpcc  

Hoy hablamos de ese cruce tan complejo entre la maternidad y el emprendimiento. Y para profundizar en el tema, entrevistaremos a Sara Orozco, fundadora de The Wellnest y Muments.net. Sara es mamá, emprendedora y creadora de experiencias que conectan y nutren. Fundó The Wellnest como un espacio físico de bienestar familiar, y ahora lo ha transformado en un proyecto itinerante que ofrece eventos pop-up llenos de inspiración y comunidad. Además, es la mente detrás de Muments.net, una plataforma que celebra y apoya a las madres a través de contenido motivador y encuentros significativos. Con raíces mexicanas y corazón en Alella (España), Sara diseña momentos que invitan a cuidarse, compartir y disfrutar en buena compañía. Bienvenidos a Por Cuenta Propia, donde lo profesional y lo personal son dos caras de la misma moneda. ¿Quieres saber más de nosotras y del podcast? >> Encuéntranos y ponte en contacto en: 🎙 www.vivirporcuentapropia.com Y para que no te pierdas nada de lo que se cuece por aquí en Por Cuenta Propia: Clica aquí abajo y únete hoy a nuestra comunidad entrando en este enlace: subscribepage.io/RhO88n Síguenos en redes sociales: ▶ Instagram: coachthaisg - selva.ramirez.b ▶ LinkedIn: selvaramirez - thais-guerrero-cpcc  

¿Qué pasaría si pudieras identificar los momentos en los que tu bioquímica hormonal te favorece? Por ejemplo, saber cuál es el mejor momento para cerrar una colaboración importante, lanzar un producto o liderar una reunión clave. Entender estas dinámicas podría revolucionar no solo tu productividad, sino también tu bienestar. En este vídeo hablamos sobre cómo cada parte de los ciclos menstruales ofrece una particularidad que puedes utilizar a tu favor en tu día a día.   Bienvenidos a Por Cuenta Propia, donde lo profesional y lo personal son dos caras de la misma moneda.   ¿Quieres saber más de nosotras y del podcast? Encuéntranos y ponte en contacto en: 🎙 www.vivirporcuentapropia.com   Y para que no te pierdas nada de lo que se cuece por aquí en Por Cuenta Propia: Clica aquí abajo y únete hoy a nuestra comunidad: ⬇⬇⬇ subscribepage.io/RhO88n   Síguenos en redes sociales: ▶ Instagram: coachthaisg - selva.ramirez.b ▶ LinkedIn: selvaramirez - thais-guerrero-cpcc   Referencias dentro del vídeo: Seminario de la mujer solar, de Hortensia Carrer. Viatge al cicle menstrual, de Anna Salvia Ribera. Montejo Rodríguez, J. (2025). La relación entre los cambios hormonales y la pulsión creativa en las escritoras contemporáneas. Feminismo/s, 45, 351-375. https://doi. org/10.14198/fem.2025.45.13.

Las investigaciones muestran que, en distintas especies, aproximadamente un 20% de la población tiene una mayor sensibilidad para procesar los estímulos del entorno. La Dra. Elaine Aron fue una de las primeras en estudiar y definir los rasgos de las Personas Altamente Sensibles o en su forma abreviada PAS, su libro El don de la sensibilidad se ha convertido en una referencia clave sobre el tema. Pero, ¿cómo es vivir siendo una Persona Altamente Sensible, y aún más, emprender en un mundo sobrecargado de estímulos y con demandas profesionales exigentes? Para explorar los dones de la sensibilidad en el ámbito del emprendimiento, hoy nos acompaña Anna Bausells, emprendedora PAS, coach, mentora, consultora y ponente. En esta entrevista, Anna comparte su experiencia y nos ofrece estrategias para emprender con consciencia y respetando nuestros propios límites. Acompáñanos en este episodio de Por Cuenta Propia, donde lo profesional y lo personal son dos caras de la misma moneda. ¿Quieres saber más de nosotras y del podcast? ⬇⬇⬇ Encuéntranos y ponte en contacto en: 🎙 Emprender con sentido Y para que no te pierdas nada de lo que se cuece por aquí en Por Cuenta Propia: CLICA AQUÍ (Por Cuenta Propia | Competencias clave para emprender ) y únete hoy a nuestra comunidad. Síguenos en redes sociales: ▶ Instagram: coachthaisg / selva.ramirez.b ▶ LinkedIn: selvaramirez / thais-guerrero-cpcc

En este episodio, traemos un tema que genera muchas dudas entre las emprendedoras: la marca personal. ¿Es realmente necesaria o podemos prescindir de ella? ¿Cómo influye en el éxito de nuestro negocio? Selva Ramírez y Thais Guerrero, ambas dedicadas al emprendimiento, la primera desde el marketing y la estrategia y la segunda desde el Coaching y la Logoterapia, hablan sin filtros sobre los pros y contras de: construir una marca personal, los mitos que la rodean y qué considerar antes de lanzarte a crearla. Si alguna vez te has preguntado si necesitas trabajar tu marca personal o si sientes resistencia a exponerte, este episodio es para ti. ¡Acompáñanos! Por Cuenta Propia, donde lo profesional y lo personal son dos caras de la misma moneda. ¿Quieres saber más de nosotras y del podcast? Encuéntranos y ponte en contacto en: 🎙 http://www.vivirporcuentapropia.com ⬇⬇⬇ Y para que no te pierdas nada de lo que se cuece por aquí en Por Cuenta Propia: CLICA AQUÍ ( https://subscribepage.io/RhO88n ) y únete hoy a nuestra comunidad. Síguenos en redes sociales: ▶ Instagram: coachthaisg / selva.ramirez.b ▶ LinkedIn: selvaramirez / thais-guerrero-cpcc

Hoy hablaremos de Design Thinking: una metodología centrada en el ser humano que busca resolver problemas de manera creativa e innovadora. Para abordar este tema nos visita Stephany Macedo (www.benditoerror.com), quien tiene más de 15 años de experiencia ayudando a organizaciones y equipos a colaborar de manera efectiva, adquirir conocimientos y co-crear soluciones de alto impacto. Sigue con nosotras, y descubre cómo beneficiarte de las ventajas del Design Thinking en tus proyectos.    Bienvenidos a Por Cuenta Propia, donde lo profesional y lo personal son dos caras de la misma moneda.  ¿Quieres saber más de nosotras y del podcast?  Encuéntranos y ponte en contacto en:  🎙 www.vivirporcuentapropia.com  Y para que no te pierdas nada de lo que se cuece por aquí en Por Cuenta Propia:  Clica aquí abajo y únete hoy a nuestra comunidad: ⬇⬇⬇  https://subscribepage.io/vivirporcuentapropia    Síguenos en redes sociales  ▶ Instagram: coachthaisg - selva.ramirez.b  ▶ LinkedIn: selvaramirez - thais-guerrero-cpcc

Hoy hablamos de una herramienta poderosa, versátil y, sobre todo, efectiva: los mapas mentales. Si alguna vez te has sentido abrumad@ por tantas ideas en tu cabeza, sin saber por dónde empezar o cómo organizarlas, este episodio es para ti.   Los mapas mentales no solo te ayudan a estructurar proyectos y tomar mejores decisiones, sino que también pueden convertirse en tu mejor aliado para planificar estrategias, visualizar objetivos y, por qué no, hasta equilibrar tu vida personal y profesional.   Así que, si quieres aprender cómo usar esta técnica para potenciar tu creatividad y claridad mental, quédate con nosotras :-)   Bienvenidos a Por Cuenta Propia, donde lo profesional y lo personal son dos caras de la misma moneda.    >> ¿Quieres saber más de nosotras y del podcast?  Encuéntranos y ponte en contacto en: 🎙 www.vivirporcuentapropia.com    Y para que no te pierdas nada de lo que se cuece por aquí en Por Cuenta Propia:  Clica aquí abajo y únete hoy a nuestra comunidad: ⬇⬇⬇ https://subscribepage.io/vivirporcuentapropia    Síguenos en redes sociales  ▶ Instagram: coachthaisg - selva.ramirez.b  ▶ LinkedIn: selvaramirez - thais-guerrero-cpcc

En el episodio 38 de "Por Cuenta Propia", entrevistamos a Anna Pujol, fundadora de SomDones (https://somdones.cat) una iniciativa online nacida en Cataluña que se ha convertido en una plataforma para visibilizar y proyectar el talento y liderazgo femenino. Anna nos hablará de su experiencia liderando este proyecto, de cómo la colaboración y la sinergia entre mujeres pueden transformar el ámbito profesional, y de los retos que ha enfrentado como emprendedora. Además, compartirá valiosas lecciones sobre qué la ha impulsado a avanzar y cómo podemos seguir apostando por la visibilidad de los proyectos liderados por mujeres. Bienvenidos a Por Cuenta Propia, donde lo profesional y personal son las dos caras de la misma moneda. ¿Quieres saber más de nosotras y del podcast? Encuéntranos y ponte en contacto en: 🎙 http://www.vivirporcuentapropia.com ⬇⬇⬇ Y para que no te pierdas nada de lo que se cuece por aquí en Por Cuenta Propia: CLICA AQUÍ (https://subscribepage.io/RhO88n) y únete hoy a nuestra comunidad. Síguenos en redes sociales: ▶ Instagram: coachthaisg / selva.ramirez.b ▶ LinkedIn: selvaramirez / thais-guerrero-cpcc

Tengas mucho o poco tiempo en el mundo emprendedor, en algún momento te debes haber preguntado: ¿Pero esto de ser emprendedora es algo con lo que se nace o puede construirse? En este episodio compartimos nuestras miradas como profesionales que trabajan con y para emprendedoras, para desmitificar la idea de que el emprendimiento está reservado para unos pocos con un "don especial". Partiremos de algunas competencias clave del perfil del emprendedor, insistiendo en la autoobservación y el autoconocimiento como herramientas fundamentales para que puedas reconocer esas áreas que debes calibrar para facilitar tu crecimiento: ya sea formándote, pidiendo ayuda o cultivando habilidades específicas. Siguiendo este enlace >> subscribepage.io/RhO88n podrás descargarte un test inicial con competencias claves del emprendimiento al estilo de Por Cuenta Propia que te servirá de base para desarrollar tu propio perfil emprendedor. ¿Quieres saber más de nosotras y del podcast?Encuéntranos y ponte en contacto en:🎙 http://www.vivirporcuentapropia.com ⬇⬇⬇ Y para que no te pierdas nada de lo que se cuece por aquí en Por Cuenta Propia:>> CLICA AQUÍ (https://subscribepage.io/RhO88n) y únete hoy a nuestra comunidad. Síguenos en redes sociales:▶ Instagram: coachthaisg / selva.ramirez.b▶ LinkedIn: selvaramirez / thais-guerrero-cpcc

Bienvenidos a Por Cuenta Propia, donde lo profesional y lo personal son dos caras de la misma moneda. Estamos llegando al final del 2024 y, para celebrarlo, hemos querido hacer un episodio muy especial: con cuatro invitadas muy inspiradoras que además de apostar por vivir en un país diferente al que nacieron, se han lanzado a emprender sus propios proyectos personales. Ellas son: Julieta Italiano, Anabella Mangiardi, Anna O'Callaghan y Clarissa Ferrario. Con este episodio queremos honrar nuestras raíces y agradeceros por acompañarnos un año más en esta aventura de vivir Por Cuenta Propia. ¿Quieres saber más de nosotras y del podcast?Encuéntranos y ponte en contacto en:🎙 http://www.vivirporcuentapropia.com ⬇⬇⬇ Y para que no te pierdas nada de lo que se cuece por aquí en Por Cuenta Propia:>> Sigue este enlace y únete hoy a nuestra comunidad: https://subscribepage.io/vivirporcuentapropia Síguenos en redes sociales:▶ Instagram: coachthaisg / selva.ramirez.b▶ LinkedIn: selvaramirez / thais-guerrero-cpcc

El estrés es parte de la vida, y te prepara para estar en un estado de alerta y que, en ocasiones, puedes utilizar a tu favor. El problema viene cuando no tienes control sobre él y permites que afecte a tu salud, con consecuencias a veces evidentes e inmediatas, y a veces no tanto.Sigue escuchando porque en este episodio de Por Cuenta Propia hablaremos de las señales para identificar el estrés en tu vida, así como algunas claves para gestionarlo. Bienvenidos a Por Cuenta Propia, donde lo profesional y lo personal son dos caras de la misma moneda. ¿Quieres saber más de nosotras y del podcast?Encuéntranos y ponte en contacto en:🎙 http://www.vivirporcuentapropia.com ⬇⬇⬇ Y para que no te pierdas nada de lo que se cuece por aquí en Por Cuenta Propia:>> Sigue este enlace y únete hoy a nuestra comunidad: https://subscribepage.io/vivirporcuentapropia Síguenos en redes sociales:▶ Instagram: coachthaisg / selva.ramirez.b▶ LinkedIn: selvaramirez / thais-guerrero-cpcc

Emprender desde el disfrute, el bienestar, la conexión y la calma, ¿Utopia o realidad? Para ayudarnos a encontrar una respuesta, hemos traído a Por Cuenta Propia a Patricia Araque, una profesional con dos décadas de experiencia impulsando el emprendimiento como motor de innovación social. Patricia además viene a hablarnos de su más reciente proyecto: su primer libro Emprender con calma, en el que nos invita a replantear la manera en que visionamos y desarrollamos nuestros proyectos, apostando por el paradigma de la Slow Startup, un enfoque que sitúa a las personas y al bien común en el centro de las decisiones empresariales. Desde 2009, Patricia ha sido pionera en iniciativas que promueven la inclusión de las mujeres en el ecosistema del emprendimiento digital, primero con Ellas 2.0 y, más tarde, con Ellas Al Cuadrado. Además, ha liderado múltiples proyectos educativos y de innovación social, y actualmente dirige el programa internacional Santander X Explorer, que fomenta el espíritu emprendedor en más de 300 universidades alrededor del mundo. Encuentra a Patricia en:https://patriciaaraque.com/emprender-con-calma/ En este episodio hablamos de cómo emprender desde otro lugar: uno que prioriza la calma, el propósito y el bienestar. Bienvenidos a Por Cuenta Propia, donde lo profesional y lo personal son dos caras de la misma moneda. ¿Quieres saber más de nosotras y del podcast?Encuéntranos y ponte en contacto en:🎙 http://www.vivirporcuentapropia.com ⬇⬇⬇ Y para que no te pierdas nada de lo que se cuece por aquí en Por Cuenta Propia:>> Sigue este enlace y únete hoy a nuestra comunidad: https://subscribepage.io/vivirporcuentapropia Síguenos en redes sociales:▶ Instagram: coachthaisg / selva.ramirez.b▶ LinkedIn: selvaramirez / thais-guerrero-cpcc

Nos estamos acercando al final del año, ese momento perfecto para hacer una pausa, mirar atrás y evaluar los resultados obtenidos. En el episodio de hoy, exploraremos cómo realizar una evaluación anual de nuestro negocio de manera metódica. Hablaremos del assessment como técnica para recoger y organizar la información, que nos dará una visión clara de los logros, los desafíos y las áreas de mejora. De esta forma, podrás tomar decisiones informadas y con propósito, estableciendo objetivos que te acerquen a la versión de tu emprendimiento que quieres construir en el año que viene. Como emprendedoras, solemos tener mil ideas y proyectos en marcha, pero este cierre de ciclo es una oportunidad ideal para detenernos, reflexionar y extraer aprendizajes que guíen nuestro crecimiento. Así que si estás lista para darle a tu emprendimiento un análisis profundo y trazar el camino hacia tus próximos objetivos, quédate con nosotras y empecemos. ¿Quieres saber más de nosotras y del podcast?Encuéntranos y ponte en contacto en:🎙 http://www.vivirporcuentapropia.com ⬇⬇⬇ Y para que no te pierdas nada de lo que se cuece por aquí en Por Cuenta Propia:>> Sigue este enlace y únete hoy a nuestra comunidad: https://subscribepage.io/vivirporcuentapropia Síguenos en redes sociales:▶ Instagram: coachthaisg / selva.ramirez.b▶ LinkedIn: selvaramirez / thais-guerrero-cpcc

¿Sientes que te esfuerzas como la que más y nadie nota lo que haces?¿Te cuesta un mundo poner en valor tu trabajo y tus méritos?¿Se te hace difícil venderte o quizás te incomoda poner el foco sobre ti? Si has respondido que sí a cualquiera de estas preguntas, sigue escuchando porque hoy entrevistamos a Laia Arcones (Instagram y Linkedin: @laiaarcones), especializada en liderazgo y visibilidad femenina, con quien hablaremos sobre el peso de hacer visible lo que haces. ¿Quieres saber más de nosotras y del podcast? Encuéntranos y ponte en contacto en: 🎙 www.vivirporcuentapropia.com ⬇⬇⬇ Y para que no te pierdas nada de lo que se cuece por aquí en Por Cuenta Propia: >> Sigue este enlace y únete hoy a nuestra comunidad: https://subscribepage.io/vivirporcuentapropiaSíguenos en redes sociales:▶ Instagram: coachthaisg / selva.ramirez.b ▶ LinkedIn: selvaramirez / thais-guerrero-cpcc

El 95% de las personas admite haber procrastinado alguna vez. ¡Que levante la mano la que, o el que, no haya dado largas para hacer  algo pendiente!. En el episodio de hoy, vamos a profundizar en este hábito tan común y, lo más importante, te contaremos cómo superarlo: desde experiencias personales hasta ejemplos profesionales, compartiremos estrategias que hemos probado y que realmente funcionan para vencer la procrastinación. Si te sientes atrapada en ese ciclo de postergación, ¡este episodio es para ti! ¿Quieres saber más de nosotras y del podcast? Encuéntranos y ponte en contacto en: www.vivirporcuentapropia.com Y para que no te pierdas nada de lo que se cuece por aquí en Por Cuenta Propia: >> Sigue este enlace y únete hoy a nuestra comunidad: https://subscribepage.io/vivirporcuentapropia  

Maïder Tomasena es una reconocida experta en copywriting y en técnicas de escritura persuasiva .  Pionera en su profesión, es formadora y fundadora de la primera escuela de copywriting del mercado hispano.   Durante más de 10  años ha trabajado con reconocidas  marcas para ayudarles a mejorar su presencia online y su capacidad de venta mediante el uso de palabras precisas y estratégicas. Hoy en Por cuenta Propia, Maïder nos contará su historia, adentrándonos en su forma única de entender el poder de las palabras no solo dentro del mundo del marketing sino como herramienta de conexión entre lo que somos y lo que hacemos. Gracias Maïder por compartir tu tiempo y sabiduría con nosotras.  Esperamos que tú que nos escuchas, encuentres en los próximos minutos, inspiración, energía y claridad para llevar tanto a tu vida personal como profesional, ambas, caras de la misma moneda.   Encuentras a Maïder en:  https://maidertomasena.com/   ¿Quieres saber más de nosotras y del podcast? Encuéntranos y ponte en contacto en: 🎙 www.vivirporcuentapropia.com   Y para que no te pierdas nada de lo que se cuece por aquí en Por Cuenta Propia: Clica aquí abajo y únete hoy a nuestra comunidad: ⬇⬇⬇ https://subscribepage.io/vivirporcuentapropia   Síguenos en redes sociales ▶ Instagram: coachthaisg - selva.ramirez.b ▶ LinkedIn: selvaramirez - thais-guerrero-cpcc

La vuelta al cole y el fin del verano nos llaman naturalmente a volver a la rutina.  Pero… ufff ¡Cuánto nos cuesta!, ¿no?   En este episodio, que abre la segunda temporada de Por Cuenta Propia, te hablamos sobre el valor de las rutinas y compartimos contigo algunos consejos para crear nuevas rutinas, así como para retomarlas en tu día a día después de un periodo de descanso. Deseamos que lo disfrutes y te sirva de ayuda para volver a arrancar motores. ¡Bienvenidos Por Cuenta Propia! Sigue este enlace y dinos a qué email te enviamos el audio para tu meditación de centramiento >>  http://subscribepage.io/vivirporcuentapropiaReferencias del episodio: Libro Hábitos atómicos, de James Clear // El libro es La desaparición de los rituales, de Byung-Chul Han.