Neste episódio, mergulhamos na complexidade da saúde mental e falamos sobre ansiedade, emoções intensas e a importância de olhar para dentro de nós mesmos. Um espaço seguro para refletir, compreender e aceitar os desafios que muitas vezes tentamos ignorar.
Se sentires que precisas de ajuda ou apenas de alguém para ouvir, aqui estão alguns contactos úteis:
Linha SOS Voz Amiga: 213 544 545 / 912 802 669
Linha Nacional de Emergência Social (apoio emocional): 144
E se quiseres falar comigo: pontofuga25@gmail.com
Cuidar da mente é um ato de coragem. Não estás sozinho.