**آیا تا به حال احساس کرده‌اید که توسط کارفرمایتان یا همسرتان تحت کنترل قرار گرفته‌اید؟** باجگیری عاطفی فقط به روابط خانوادگی محدود نمی‌شود، بلکه می‌تواند در محل کار و زندگی مشترک نیز رخ دهد. در این قسمت از پُل‌تاک، به همراه آقای کیومرث دهقان به بررسی باجگیری عاطفی در محیط کار و رابطه زناشویی می‌پردازیم و به شما نشان می‌دهیم که چگونه می‌توانید از این کنترل مخرب رهایی یابید.   **مثال‌هایی واقعی از باجگیری عاطفی در محیط کار و زندگی مشترک:**     سارا در یک شرکت معتبر مشغول به کار بود، اما همیشه احساس می‌کرد که توسط کارفرمایش تحت فشار قرار گرفته است. کارفرمایش از او می‌خواست که بیش از ساعات کاری معمول کار کند و تهدید می‌کرد که اگر این کار را نکند، ممکن است شغلش را از دست بدهد. حتی وعده‌های ارتقاء شغلی نیز به عنوان وسیله‌ای برای کنترل سارا استفاده می‌شد. این فشارهای عاطفی باعث شد سارا دائماً احساس اضطراب و استرس کند و به مرور زمان سلامت روانی‌اش تحت تأثیر قرار گرفت.     مهدی و همسرش نازنین در یک رابطه زناشویی بودند که همیشه تحت تاثیر باجگیری عاطفی قرار داشت. هر بار که مهدی تصمیمی می‌گرفت که با خواسته‌های نازنین همخوانی نداشت، نازنین با قهر کردن و سکوت مطلق او را تحت فشار قرار می‌داد. این سکوت‌های طولانی و تهدید به ترک رابطه، مهدی را در یک چرخه مداوم از عذاب وجدان و تلاش برای جلب رضایت همسرش قرار داده بود. مهدی نمی‌دانست چگونه با این وضعیت مقابله کند و رابطه‌اش روز به روز بیشتر دچار تنش و استرس می‌شد.     **موضوعاتی که در این قسمت به آنها پرداخته می‌شود:**   - باجگیری عاطفی در محیط کار چیست و چگونه آن را تشخیص دهیم؟ - نشانه‌های سوءاستفاده عاطفی در محل کار و تاثیرات آن بر سلامت روانی - چگونه می‌توانیم از خودمان در برابر باجگیری عاطفی کارفرما محافظت کنیم؟ - باجگیری عاطفی در رابطه زناشویی: قهر کردن، سکوت و تهدید به ترک رابطه - راهکارهایی برای مقابله با سوءاستفاده عاطفی در زندگی مشترک و حفظ سلامت روانی     **چرا این قسمت از پُل‌تاک را باید ببینید؟**   اگر در محیط کار یا زندگی مشترک خود با این نوع کنترل‌های مخرب روبرو هستید، این قسمت از پُل‌تاک می‌تواند به شما کمک کند تا با شناخت دقیق این رفتارها و یادگیری راهکارهای مؤثر، از خودتان محافظت کنید و رابطه سالم‌تری ایجاد کنید. به همراه آقای کیومرث دهقان، به بررسی راه‌های مقابله با باجگیری عاطفی می‌پردازیم و تجربه‌های واقعی را با شما به اشتراک می‌گذاریم.   -------------------------------  پُل‌تاک، همراهی برای سفرِ خودشناسی تو...  به دنیای روانشناسی پل بزن...  راه‌های ارتباطی ما:  وبسایت: PolTalk.me  کانال یوتیوب: Youtube.com/@PolTalk  -------------------------------    #باجگیری_عاطفی #کنترل_عاطفی #رابطه #سوءاستفاده_عاطفی #محیط_کار #زندگی_مشترک #قهر #سکوت #روانشناسی #خودشناسی #سلامت_روانی #روابط_سالم