Sięgnij po tą krótką Jogę Nidrę, kiedy czujesz przebodźcowanie. Kiedy dookoła dzieje się zbyt wiele a Twój układ nerwowy nie wyrabia na zakrętach.
Zatrzymaj się ze mną i odetchnij.
Będzie mi miło jeśli ocenisz mój podcast klikając w gwiazdkę na profilu. Zawsze też z ogromną przyjemnością czytam komentarze po praktyce. W ten sposób wiem, że to co robię ma wartość i że jesteście po drugiej stronie.
Znajdziesz mnie też na instagramie jako @paulainscotland_yoga
#medytacja #cisza #spokoj #pokojspokoj #nastres