De ce să asculți tu povestea lui Alice?Alice era o femeie activă, sănătoasă, plină de viață. Se simțea bine în pielea ei, până când un control ginecologic i-a adus vestea neașteptată: „Ai intrat în premenopauză”. Cuvintele medicului au fost ca „un sac de cărămizi în cap”. Nu era pregătită pentru asta.A început să caute soluții. A refuzat să se lase copleșită de frică și s-a documentat, a căutat soluții și m-a găsit😍. A fost deschisă la schimbarea obiceiurile alimentare, a înțeles importanța hormonilor, a suplimentelor și a unui stil de viață echilibrat. Rezultatul? După câteva luni, medicul i-a spus că „nu mai pare a fi în premenopauză”.Acest episod este pentru orice femeie care simte că „ceva se schimbă” după 40 de ani, dar refuză să accepte ideea că își pierde energia, claritatea mentală sau bucuria de a trăi. Vom vorbi despre:✅ Ce este premenopauza și cum știi că ai intrat în această etapă✅ Cum să-ți menții libidoul, energia și sănătatea mintală după 40 de ani✅ Nutriție, mișcare, somn și suplimente pentru echilibru hormonal✅ Ce este dominanța estrogenică și de ce e posibil să ai estrogen scăzut și totuși să te simți rău✅ Cum să-ți convingi partenerul să te susțină în această călătorie📌 Momente cheie din episod⏳ [00:02:30] – Povestea lui Alice: de la șocul premenopauzei la transformare⏳ [00:10:15] – Analizele s-au îmbunătățit! Ce a făcut pentru asta?⏳ [00:18:45] – Cum îți poți păstra energia, libidoul și claritatea mentală după 40 de ani?⏳ [00:28:20] – Alimentația anti-aging și efectul real al zahărului, glutenului și lactatelor⏳ [00:37:10] – Somnul, plimbările și „tribul” – cum te ajută comunitatea să treci mai ușor prin schimbări?⏳ [00:45:00] – De ce ne e rușine să vorbim despre premenopauză și cum schimbăm asta?⏳ [00:55:40] – Cele mai importante 3 lucruri pe care să le faci dacă ești la începutul premenopauzei💡 Dacă vrei să înțelegi mai bine premenopauza și să știi exact ce să faci pentru a te simți bine în corpul tău, acest episod este pentru tine!Descoperă detalii despre programul de echilibrare hormonală parcurs și de la Alice - Shiny 40 - https://pofta-de-viata.ro/acasa/shiny-40-program-echilibrare-hormonala-premenopauza/